癌症到底是怎麼得來的？早點看，不後悔！
全民健康生活方式嘉年華
2019.07.01—10.08
不幸得了癌症，很多人第一反應是：為什麼是我？為什麼癌症偏偏找上我？
是啊，癌症到底是怎麼來的？！怎麼就找上門了？
01
癌症是省出來的！
01.食物發霉不捨得扔，省出肝癌
花生、玉米、豆類等澱粉含量高的食物，一旦霉變，最好扔掉。因為澱粉在高溫和潮濕的環境下會滋生導致肝癌的黃曲霉菌，而多種研究表明，黃曲霉素是最強的化學致癌物，1毫克就是致癌劑量。
02.不捨得吃新鮮蔬果，使患癌風險增加
據統計，水果沒吃夠導致的相關疾病死亡人數依次為：缺血性心臟病、肺癌、食管癌、喉癌、口腔癌。
不要覺得水果可有可無，每天要吃200-350克的新鮮水果，果汁不能代替鮮果，罐頭、果乾等也不能代替。
02
癌症是懶出來的！
01.懶得運動：13種癌症風險上升
工作忙、家務多，就不運動了？這麼懶，癌症風險會增加。
美國國家癌症研究所發現，與運動最少的一成人相比，運動最多的一成人平均患癌幾率降低7%。
運動最多的人平均每天快走超過1小時，他們患食道癌的幾率少42%、肝癌幾率少27%、腎癌幾率少23%。再忙不能忘了運動，再懶也別懶得運動。
02.懶得體檢：錯過癌症最早發現期
很多癌症患者拖到晚期癥狀出現才去醫院，這時往往為時已晚，錯過了最佳治療期，醫生也沒有辦法。
記住：健康人群每年定期體檢，有癌症家族史、有危險因素人群還要每年定期進行有針對性的檢查，如肺癌高危人群可進行低劑量螺旋CT檢查、25歲以上女性定期做乳腺彩超等。
03
癌症是吃出來的！
04
癌症是熬出來的！
05
癌症是氣出來的！
有個好心情，少生氣，這是最簡單、最容易做到的。
來源：健康時報
2019年9月1日至9月30日「健康生活方式宣傳月」期間「全民健康生活方式行動」微信公眾平台將持續推送「"三減三健"助力健康中國行動」主題宣傳內容，鼓勵各地行動辦、社會各界官方微信公眾平台積極轉發，共同宣傳健康生活方式理念。
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