一年好景君須記，正是橙黃橘綠時
作者：清江
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秋分是農曆二十四節氣中的第十六個節氣。分就是半，秋分意謂平分秋季，晝夜均分。
秋分有三候：一候雷始收聲。古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了；二候蟄蟲坯戶。「坯」字是細土的意思，就是說由於天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，並且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入；三候水始涸。秋天天氣乾燥，水汽蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水窪處便處於乾涸之中。
民間有農諺形容秋分對農事的影響：白露早，寒露遲，秋分種麥正當時；秋分天氣白雲來，處處好歌好稻栽。秋季降溫快的特點，使得秋收、秋耕、秋種的「三秋」大忙顯得格外緊張。
秋分之後，自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂閉藏轉變，凡起居、飲食、精神、運動等方面皆不能離開「收養」這一原則。因此，秋季要特別重視保養內守之陰氣，養精蓄銳，為嚴寒的來臨做準備。保持神志安寧、精神內斂、心情淡定，培養平和心態、樂觀情緒，防止情緒低落、心情抑鬱等不良情緒發生。
從飲食方面來看，秋分養生要遵循「陰平陽秘」的原則，也就是飲食均衡，陰虛者滋陰，陽虛者壯陽。陰氣不足而陽氣有餘的人不要吃大熱的補品，胃寒的人不要吃生冷食物，患有皮膚病、哮喘的人應忌食蝦、蟹等海產品，兒童如無特殊原因不宜過分進補。總體來說，秋分之後應多喝水，飲食上要預防秋燥，適量多吃一些溫潤、清潤為主的食物，如核桃、藕、糯米、百合、銀耳、芝麻、秋梨等。
秋分平分了秋季，日不再那麼灼熱，日夜達到了均衡。正是秋高氣爽，天高雲淡，風和日麗，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋色宜人的季節。宋代詩人陸遊《秋分後頓凄冷有感》詩中有「今年秋氣早，木落不待黃。蟋蟀當在宇，遽已近我床」的詩句，道出了秋分時節的特徵。
此時正是踏秋的好時光，既可登山看水，亦可行走天南海北。秋山自如，緣於蒼穹的遼闊無邪；秋水深沉，緣於池塘的濃如墨綠。「落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。」「秋宵月色勝春宵，萬里天涯靜寂寥。」
除了郊遊，還可送秋牛、吃秋菜，亦可放風箏、粘雀子嘴。秋分曾是傳統的「祭月節」，早在周朝古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗，其祭祀的場所成為日壇、地壇、月壇、天壇，分設在東南西北四個方向。北京的月壇就是明清皇帝祭月的地方。
秋分是個好時節，豐盈飽滿，鮮活生動。天涼好個秋，秋分還不見肅殺的痕迹，一派豐收的景象，讓人覺得心都是明亮的。「秋水與長天一色」，這是秋天的澄澈；「看萬山紅遍，層林盡染」，這是秋天的絢爛。
秋的這種濃淡相宜，讓人釋懷，讓人坦然，讓人心無旁騖。蘇軾有詩云：「荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝。一年好景君須記，正是橙黃橘綠時。」在月色澄明的秋分之夜，一壺美酒一首詩，便是那洒脫詩意的人生。
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