這3種蔬菜堪稱「天然鈣片」，孩子常吃能補鈣，個頭長得快！

鈣是人體生長發育的必需品，小孩子在生長發育的時候，若是身體缺鈣，很容易就會長不高，所以補鈣對於孩子來說非常重要。很多寶媽也會擔心自己的孩子長不高，所以經常給寶寶買鈣片吃。今天小編來和大家說說，這3種蔬菜堪稱「天然鈣片」，孩子常吃能補鈣，個頭長得快。

1.芹菜也是我們日常生活中常吃的一種蔬菜，不僅富含了多種營養元素，還含有豐富的鈣、鐵等礦物質元素，寶寶長期食用能促進健康發育，幫助孩子長個頭，還能提高免疫力。芹菜還有降火除燥的好處，所以說上火的孩子可以多吃點。

2.豌豆；豌豆味道香濃還帶有甘甜，只要豌豆的種子不老，豌豆可以直接生吃。豌豆中還含有豐富的粗纖維，能有效促進腸胃蠕動，防止孩子出現便秘問題。豌豆中還含有豐富的銅、鈣等元素，有助於增強孩子的造血功能，還能促進孩子的骨骼發育，常吃豌豆，個頭長得快。

3.蘿蔔纓；大家對於蘿蔔都是非常熟悉，但是蘿蔔纓也可以作為一種蔬菜。據了解，蘿蔔纓中含有多種營養元素。含有鈣和鐵等微量元素，孩子長期食用能補鈣。況且它還屬於組纖維食物，長期食用不僅能夠促進消化，還能增強免疫力。

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