秋冬養生，紅糖先行！
9.25/2019
武漢長春觀
俗話說：「紅糖是個寶，病毒全趕跑」。研究證明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。紅糖作為日常飲品，秋冬常喝，益氣補血，輕鬆搞定很多些小毛病!下面就花一分鐘看看吧！
紅糖 姜：防治感冒
1. 防治感冒
如果在冬天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比吃感冒藥還好用。
2. 手腳冰涼
有些人容易手腳冰涼，用暖手寶，其實不用，每天早晨一碗紅糖姜水，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。
3. 改善痛經
痛經的妹子知道痛經的滋味，自製一杯暖宮紅糖薑茶，不僅能經血通暢，改善痛經，還可以助孕，效果非常好。
紅糖 烏梅：風寒咳嗽
1. 風寒咳嗽
烏梅能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果，加上紅糖不僅能驅走風寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰乾咳。
2. 暖胃止瀉
吃烏梅可以止瀉，配上紅糖還可以起到溫暖腸道，止瀉潤腸的作用，對冬季引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。
紅糖 山楂：咽喉發炎
1. 咽喉發炎
秋冬感冒人很容易咽喉發炎，紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。
2. 防動脈硬化
冬季天氣寒冷，動脈容易出現硬化，紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量，防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。
紅糖 桂圓：改善睡眠
紅糖泡桂圓的功效，有效改善睡眠。
要發揮紅糖的這些功效，吃法上也有講究：紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，讓老年人面色紅潤，有精神；用紅糖泡桂圓乾服用，對改善睡眠有著積極作用；紅糖泡人蔘，則有調理氣息，改善低血壓的作用；放點紅糖熬粥，則有益氣養血之效。
紅糖 雞蛋：冬季瘙癢
1. 預防乳腺癌
科學家發現，每周堅持喝紅糖煮雞蛋的女性患乳腺癌的風險會顯著降低。因為雞蛋中富含的維生素D有助於預防乳腺癌。
2. 生髮養發
常喝紅糖煮雞蛋的女性們頭髮長的都普遍快。因為蛋黃中的膽鹼有利於促進頭髮生長。男生也可以喝的。
紅糖 枸杞：清肝明目
1. 清肝明目
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素群，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。
2. 抗擊腫瘤
枸杞加紅糖對人體癌細胞有明顯的抑制作用，能預防癌細胞的擴散，提高增強人體的免疫功能。
紅糖 綠茶：補血益氣
1. 補血益氣
紅糖綠茶含有大量的葉酸和微量元素，能促進人體造血細胞的再生，人們飲用後造血功能會明顯加強，預防和改善貧血癥狀。
2. 清熱調血
紅糖屬於熱性，綠茶屬陰，能很好的中和調血，不會因紅糖的大熱上火，也不會因綠茶的性涼體寒，適合所有人群食用。
紅糖 芝麻：牙齦上火
1. 牙齦上火
秋冬季天干氣燥，很容易引發牙齦上火，紅糖芝麻粥不僅能明顯改善牙齦上火，還能固齒健齦，防止牙齒早衰。
2. 頭髮稀黃
常喝芝麻紅糖粥能益精生髮，防止頭髮早衰，尤其對經常脫髮的人群，非常適合，另外對小兒頭髮稀黃也有很好的改善作用。
3. 延年益壽
芝麻紅糖粥很適合老年人食用，他具有強身固本，延年益壽的功能，許多名貴老年保健品大部分會含有芝麻紅糖成分。
以下人群，盡量少喝
1. 三高人群
高血壓、高血脂、高血糖，要少吃；
2. 血粘稠
紅糖會增加血液的粘稠度，要少吃；
3. 嬰幼兒
嬰幼兒未發育完全，要少吃；
紅糖其實是一味中藥，祛風散寒，補血益氣，為身體補充能量，溫暖過秋冬，又能輕鬆病，何樂而不為！
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