紫薯是不是比紅薯好？

雖然營養價值略好一丟丟，

但白薯和黃薯相對好消化，

而紫薯消化起來略難一點，

腸胃不好的小夥伴要注意。

總之，不管是什麼顏色，

薯類都是優秀的減肥食物，

它們含有豐富的膳食纖維、鉀和維生素C，

減肥期間可以部分替代主食。

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