痛風從「這裡」開始痛，一旦出現了，要降尿酸了！
養生
09-27
痛風一旦痛起來，真是要懷疑人生了，腿腳都不方便走路了，痛得眼淚都要掉下來了。這種病就算去醫院檢查，也查不到什麼大問題，就會告訴你尿酸高了！
為什麼尿酸高
醫生會說飲食吃太多高嘌呤食物，和高蛋白食物，導致這個痛風發作
為什麼會先是腳趾頭開始痛呢？
因為腳是最底部，尿酸過高形成的尿酸結晶就會先堆積在腳趾關節處，所以這個地方開始痛。
所以痛風不只是要改善飲食，同時也要注意排出體內尿酸，讓尿酸值達到一個正常的水平。
如何才能降尿酸？
飲水
喝水可以幫助我們排除體內的尿酸，同時改善腎臟排泄功能。
有尿不要忍
喝水就會產生尿液，所以必須要在第一時間將尿液排出，因為裡面含有尿酸，每天多排尿有利於控制尿酸。
改善飲食
每天都在吃，所以對食物的選擇也是非常重要，多選擇一些低嘌呤的食物，多吃下結利尿的食物。
除了做好這3個，還需要控制體內的尿酸，可以用這一個方法
菊苣、梔子、百合、苦蕎、桑葉、葛根
取得這些食物各5克左右，然後將他們搗碎之後，放到鍋中煮成茶湯，每日喝3杯左右的量，早中晚各一杯。
這些材料對降尿酸有非常好的作用，菊苣是中醫中常用的降酸食材，梔子是止痛，百合是中和尿酸，苦蕎是抗氧化減少嘌呤產生尿酸，桑葉就是消腫，葛根抑制嘌呤。
以上這個茶一定要每天煮來喝，如果不想煮，可以用菊苣山 黃茶，使用開水泡一泡即可。對於上班族以及休閑人士是非常不錯的，我也是喜歡用這一種方式！
