痛風食療2道菜，把尿酸降了下來，不再發作
養生
09-27
不知道痛風的人根本不知道它有多可怕，經歷痛風的人卻聞風喪膽，一痛起來真的要命，這都是尿酸高惹的禍。
我與痛風已經打交道有三年多了。但實際上，我開始正確認識痛風確是去年的事情。在這裡，我將我調理痛風的食療方法經驗分享出來，是為了能幫助更多的風友們提供參考和借鑒。
我調理痛風主要是以食療為主，平時多吃2個食譜，尿酸控制很穩定，痛風也很少發作：
炒山藥
食材：山藥200克，油鹽醬適量
做法：
1.山藥削皮，洗乾淨後切成片
2.油入鍋，倒入山藥翻炒熟即可。
山藥健脾固腎，能加強腎臟代謝，幫助尿酸排泄。
馬蹄蓮藕湯
食材：馬蹄10顆、蓮藕一塊
做法：
1.馬蹄削皮，洗乾淨後切成半
2.蓮藕洗乾淨，切成圈
3.食材一起入鍋，加水煮成湯水即可。
馬蹄清熱下火，促進身體代謝，能幫助尿酸排泄；蓮藕涼血清熱，能加快血液循壞。
這三個食譜可以輪流煮來吃，堅持食療的目的就是為了安全，比吃藥靠譜，沒有副作用，同時也能調理痛風。
除了食療之外，我日常會根據中醫給的方法，用菊苣根，梔子，葛根，桑葉，苦蕎，百合等食材煮成菊苣山 黃茶喝，很清淡利尿，堅持了喝了大半年下來，痛風很少發作，尿酸也很穩定。
我出差或者是沒有時間煮的時候我會自己用現成的茶包泡來喝。
通過將近一年的調理，痛風總算控制了，就算很少發作我也不敢放開嘴，因為有很多例子證明，不管住嘴痛風就會急性發作，希望大家都要時刻小心，希望我的這些方法能幫到大家。
