多數癌症是「作」出來的！而「這表現」多數癌症患者都有，要重視

「不作死不會死」，用在癌症患者身上是再合適不過的了，尤其是現在物質生活極度富裕的時代，癌症患者越來越多，並且越來越年輕。

為什麼有人患癌而有人活得好好的？很多人患上癌症只是哀嘆自己運氣不好，難道真的是運氣不好嗎？中國人其實是比較講究因果關係的，你現在患癌的「果」多是你前面「作」的「因」。不健康的生活習慣在現代腫瘤的發病中佔據越來越重要的位置，甚至可以說是首要原因。尤其是年富力強的年輕人。

多數癌症是「作」出來的！而「這表現」多數癌症患者都有，要重視！

壓力大

面對強大的競爭環境，而如果你又是一個比較苛責的人，凡事要做到盡善盡美，就會經常給自己很大壓力，總是很焦慮，甚至焦慮到整夜整夜睡不著。長期處於這樣壓力大又壓抑在心不得發泄的人,氣血對體內器官會造成淤塞,久而久之淤積成瘤,形成癌症。

抽煙又嗜酒

煙酒不分家，很多人是煙不離手，酒不離口，我們先來看看香煙的危害，煙草煙霧裡面含有很多致癌物——苯並芘、甲醛等。長期吸食很容喲患喉癌、肺癌、胃癌、腸癌等，我們再來看看酒，酒雖不致癌，但是酒精代謝不完全就會產生乙醛，它卻是強致癌物。如果你抽煙又嗜酒，這個危害比你想像中還要大。

燒烤

忙碌了一天，叫上三五好友，一起就著燒烤，喝著啤酒，無疑是一種很愜意的生活。但是所有的食物在燒烤過程中，都可能產生致癌物——苯並芘，所以燒烤要盡量少吃。愛吃燒烤的年輕人，乃至中年人都要少吃，以免給癌細胞吞噬你健康的機會。

熬夜

良好的睡眠是生命質量的保證，雖然熬夜與癌症沒有直接聯繫，但是長期熬夜會有致癌風險！但是現代人很多卻在熬著必要的和不必要的夜，必要的夜比如加班、和倒班，這樣的夜一定要通過充分的休息盡量的補回來，而哪些不必要的夜如：夜場、遊戲、手機、麻將等等還是戒了吧。

除了以上幾種行為之外，還有很多，比如久坐不動、出門不防晒、多肉少菜，愛吃腌制食物、燙食等等，而癌症發生多有一個前兆，多數癌種都會出現，你知道是什麼嗎？那就是全身乏力，快速消瘦。

首先乏力的表現和你勞累了或者沒睡好出現的乏力不一樣，累了、沒睡好的乏力通過休息就可以得到緩解或者是消失，而癌變的乏力通過充分休息得不到緩解並且持續時間很長，而消瘦則是沒有在減肥的情況下快速消瘦，可能一下子就瘦下來十斤，讓你身邊的人一看都心疼不已，這是由於癌細胞在體內搶奪「地盤」，會對機體組織的破壞，產出的毒素，身體被迫吸收毒素就會中毒，造成食欲不振，吃不下的現象，並且癌細胞會掠奪正常細胞的營養來快速壯大自己，這樣就會因為營養缺乏而快速消瘦。因此如果出現莫名乏力以及快速消瘦的情況一定要重視起來。

那麼我們如何來預防癌症的發生呢？食療是預防裡面比較重要的一環，日常可以多吃一點有抗癌防癌作用的食物：

紅番茄

紅番茄的茄紅素具有相當強的抗氧化作用，可抗老化及抗癌，如胃癌、肺癌、乳癌等，其中熟到紅透的番茄，抗癌效果更好，還能有助於延緩衰老。

蘆筍

蘆筍的營養價值很豐富，味道鮮美，蘆筍中具有人體所需的各種氨基酸，其中還含有一些重要的微量元素，包含硒、錳、鉬等，這些微量元素尤其是硒不僅能補充人體所需，同時還能對體內的癌細胞產生極好的消滅作用，能為人體有效的防止癌症的產生。

牛奶及奶製品

牛奶以及奶製品也是日常生活中常見的營養豐富的食物，含有多種的營養物質，比如豐富的鈣質、優質的蛋白質等。人體如果可以將每天的鈣攝取量提高到1500毫克的話，可以將患上大腸癌的幾率大大的降低。

蔥、蒜

蔥、蒜中含有的微量元素硒，對胃腸道腫瘤有不錯的防治作用。我們不妨在烹飪菜肴的時候多加入蔥蒜，需要特別提醒的是，盡量選擇紫皮的蔥、蒜，其營養價值更高，食補效果比較好，並且不要大火熗鍋哦。

菌類

菌類品種很多，日常可以多吃，比如冬菇所含的葡萄糖苷酶、 草菇所含的草菇多糖和蛋白質、 蘑菇所含的多糖類、猴頭菇所含的多肽類等，都是抗癌物質對食道癌、胃癌、腸癌、肺癌等都有很好的防治作用。

以上圖片均來自網路

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