睡覺做夢到底好不好？醫生詳細說出真相，這次很全面！
在我們的睡眠中，做夢佔據了五分之一的時間，正常的人做正常的夢，有可能是健康的標誌，夢境是保持身體正常活力的重要因素，也是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力，情緒和認知活動有著明顯的作用，那麼睡覺經常做夢到底是好還是不好？其實這個要辯證的看待。
日本有一項研究指出，夢少或者是無夢可能反而是某些疾病的徵兆。
英國醫生總結曾接診過的無夢且頭痛患者發現，這些人最終都被確診患有輕度腦出血或是腫瘤。
換句話說，做夢其實是保護大腦健康，能給健康帶來不少積極作用。
比如做夢能幫助大腦功能的恢復與加強；做夢能使大腦內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來陽氣和養料，並運走廢物，為第二天的大腦活動打下基礎。
好的夢境對身體有幫助，但噩夢就會影響到睡眠了，尤其失眠的人更容易出現這種情況。
失眠的人多數心思敏感，心思細膩，容易心理放不下事情，所以夜晚入睡時就會出現在夢境里，這種情況不僅睡得不好，而且還很容易疲憊，所以失眠的人要是經常做夢，對身體還是有很大的副作用的。
那麼失眠人如何才能讓自己擁有一個好睡眠，從而減少噩夢的出現概率呢？日常做到這2點足夠了。
1、每日攝入芝寧植物多糖
人體是一個巨大的系統，每個臟腑都在和諧作用中，芝寧植物多糖可以滋養五臟六腑，鎮定中樞神經系統，加快大腦入睡速度，提高免疫力，平衡內分泌，避免外來物質侵害身體。
與其他改善失眠的東西相比，芝寧植物多糖屬於葯食同源食物，能夠減少乳酸和自由基的堆積，改善失眠引起的頭暈頭痛，體虛乏力等問題。
睡眠專家說，人們之所以會產生夢境，多數都與現實生活中我們每個人的遭遇和所處的現狀有關係，比如經常夢到被追趕或逃跑，就預示著在逃避某些需要解決的問題或面對的情況，經常夢到從高空墜落，意味著自己進入一個陌生的環境，二期還怕失眠，如此種種都是能幫助我們看清楚自身的慾望以及自己的人格，所以看待做夢這件事情要從各個角度分析才對，並沒有絕對的好與壞。
