菠菜可不可以和蜂蜜一起吃？菠菜和蜂蜜相剋嗎？
飲食
09-29
立夏已到，氣溫逐漸穩定，暖洋洋的陽光照在身上總是容易引起睏倦，這時候喝點菠菜汁可以說是別樣的享受，尤其是加點蜂蜜，更是美味。但是菠菜汁到底能不能放蜂蜜呢?今天田野牧蜂就給大家好好的說一下。
一直有人說蜂蜜和菠菜是不能一起吃的，同吃會引起心痛，這說法到底成不成立呢?咱們分析一下。且不說央視早就對食物相剋的說法進行了闢謠，單看蜂蜜和菠菜的成分也並沒有衝突的地方，一起食用也是不會造成任何不良反應的。由此可見這種說法實屬謠傳，委實缺少理論依據。
所以菠菜汁中加蜂蜜是完全沒有問題的，不僅不用擔心出現問題，一起飲用還是減肥人群的福利。要知道菠菜本身的熱量就低，含有的膳食纖維還能促進消化液的分泌，促進消化。蜂蜜中的活性酶也能幫助腸胃分解和消化食物，單糖還能快速被人體吸收，增加飽腹感，這樣一杯蜂蜜菠菜汁既能為你補充營養，還能促進減肥，何樂而不為呢。
但是有一點還是需要注意，現在蜂蜜市場比較混亂，有很多劣質摻假蜜在市場中流通，這些蜂蜜多是由糖漿和香精勾兌的，不僅對身體沒有益處，還有可能危害身體健康。因此大家在選購蜂蜜的時候要謹慎一些，最好選擇經過權威檢測合格的優質高活性蜂蜜。
