大姨媽來了不能洗頭？其實經期真正不能做的是……
每次發跟經期相關的文章，後台都會收到很多留言。
一般姑娘們問的是……
「經期可以洗頭嗎？可以吃冰的嗎？可以跑步嗎？」
而老公和男朋友們問的是……
「看她都下不了床了，真的很疼嗎？為什麼她一到經期就變得特別暴躁？」
看來大姨媽折磨了大家很久，丁香醫生有必要和大家交流一下，如何安撫這個磨人的「小妖精」。
這些事情不建議做
（不好意思，此處沒有洗頭、吃冰、跑步。）
1. 手術及獻血
在經期，女性的凝血功能會變差，有研究表明，月經期間進行手術會增加出血量。
同樣的道理，經期也不能進行拔牙、胃鏡、腸鏡等各種侵入性的、會導致出血的醫學操作。當然，還有獻血。
打耳洞也不建議在經期進行哦。
2. 騎車
有一些騎跨類的動作，經期需盡量避免，比如長時間騎自行車等。
經期子宮及外陰充血，比較脆弱，騎自行車這樣運動有可能會造成一定損傷，需要格外小心。
圖片來源：soogif.com
3. 性生活
現在並沒有研究明確表明，經期性生活會導致炎症、子宮內膜異位及不孕。
但不建議的原因其實很簡單，血流到床單上真的不好洗……
如果你的女朋友在經期受到激素影響感覺身體不適，出現了易怒、緊張、煩躁不安、失眠等情況，與其一門心思想著啪啪啪，不如幫她緩解一下不適，讓她放鬆心情、睡個好覺。
當然，如果你女朋友想要的安慰方式是啪啪啪（確實有部分女生在經期性衝動會更加頻繁），你也不介意的話，那麼請忽略這一點。
注意，經期並不是 100% 不會懷孕，記得做好避孕措施。
這些禁忌，不用擔心
圖片來源：站酷海洛創意
1. 洗頭
對於說經期不能洗頭，更有甚者說不能洗澡的朋友，丁香醫生只想問一句：那你還會出門見人嗎？
其實，經期完全可以洗澡洗頭。
而且，月經期其實處於更容易感染的狀態，所以個人清潔很重要。
就算做不到每天淋浴，經期至少也要每天睡前用清潔的溫水擦洗外陰。
友情提醒：清水沖洗外陰即可，不要使用任何洗液，更不要衝洗陰道。
2. 吃冰
經期飲食，從來都是因人而異的。
有的姑娘一口涼水下肚就疼出汗，有的姑娘大冬天吃兩個冰淇淋也完全沒事。
其他的像能不能吃巧克力、能不能吃辣椒之類的問題，都是同樣的道理。
如果你吃了這些會不舒服，就不要吃；如果沒什麼反應，想怎麼吃就怎麼吃吧。
圖片來源：soogif.com
3. 跑步
這個也因人而異。
有些姑娘就是經期一點癥狀都沒有，和平時一樣生龍活虎，那就沒必要因為月經暫停自己的運動計劃。
可是如果你真的會疼得直不起腰、下不了床，邁一步像是打開了水龍頭，那就別逼自己了，安心在家窩著吧。
女士們每個月都有那麼幾天在「掉血」，當然要對自己好一點。
總結一下就是：吃自己喜歡吃的東西，做讓自己覺得舒服的事。
除了經期
丁香醫生還經常被問到這些問題
「人體排毒時間表」是不是真的？說人體器官都有一個特定的「排毒」時間段，而睡覺能排一切毒。
而真相是……
