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它是煙毒的「天然剋星」,經常吃,補肺氣,排出肺部多年「毒素」

現代社會,人們工作壓力大,不少人加班熬夜是常事,很多人選擇吸煙來提神,慢慢的就上了癮。雖然人人都知道吸煙有害健康,但卻總是戒不掉。全球每年吸煙致死人數高達300萬人,在未來20年全球吸煙致死人數會增加兩倍。每個人都知道香煙是有害的,尼古丁是煙草成癮的唯一原因。吸煙的人群要想減少煙草的傷害,該怎麼辦呢?

荸薺:皮色紫黑,肉質潔白,味甜多汁,自古有「地下雪梨」、「江南人蔘」之美譽;它既可以做水果生吃,也可以做蔬菜食用。日常吃點荸薺,可生津止渴、利腸通便、清肺化痰。

銀耳:銀耳很多人都愛吃,很多愛美的女生還愛喝銀耳紅棗湯來養顏美容,可是銀耳不只是有美容的功效啊,它含有豐富的微量元素,有著很好的清肺功能,還能潤肺止咳,清涼敗火,還有抗癌的作用,抽煙的人長期吃銀耳的話,就能達到清肺的效果,保持肺部清潔健康,在一定程度上消除抽煙對肺部的影響。

丁香茶:丁香每個人都應該知道,丁香的整個身體是一種財富。樹皮、樹榦和樹枝可以藥用,具有清肺、化痰、止咳等功能。經常使用丁香泡茶可以滋養肺部,凈化肺部,丁香獨特的香味還可以緩解吸煙帶來的口臭。

菊花茶:菊花中含有葉青素,常喝菊花茶不僅有清熱降火的功效,還能潤喉化痰,緩解早上乾咳的現象,對於長期抽煙的人來講,菊花的功效非常大,助於止咳,清肺熱。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

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