女人月經量越來越少？常吃這4種食物，活血化瘀，遠離婦科炎症！

正常的月經是女性身體健康的體現，但是也有一部分女性月經並不會正常，可能會出現月經量少、周期不穩定等現象，導致女性月經量少的原因有很多，我們一起來了解下，一是過度節食、減肥，導致氣血虧虛、血瘀、營養不良，二是內分泌失調，三是女性生殖系統方面出現一些疾病，比如子宮內膜炎、子宮肌瘤等等，除此以外，女性若情緒壓力大，心裡受到創傷，也會導致月經量過少。因此女性一旦出現月經量少，就需要仔細檢查，找出原因，及時對症治療，才能從根本上解決問題。而大部分引起女性月經量少的原因，就是氣血虧虛跟氣滯血瘀，那麼如何調理呢？食療是最好的方法，下面小編就給大家介紹一些天然的食材。

百合：女人經常用百合泡水，有助於壓力大的中年女人安神潤肺、促進睡眠，再加上百合中富含的鉀元素，可以加快人體的新陳代謝，促進子宮收縮，增加子宮內部的彈性，有利於月經時污血的排出，避免子宮內部造成代謝廢物的堆積。

蓮子：蓮子性平味甘，含大量的澱粉和棉子糖等營養物質，蓮子這種中藥對於五臟不足，氣血不暢的女性有很不錯的改善作用，多用蓮子煮水喝，有助於溫暖子宮細胞，活化堵塞的污血，加速排泄出，有益於滋養子宮細胞，並且蓮子所含氧化黃心樹寧鹼能夠抑制細菌的滋生，對女性身體有一定保健作用。

當歸：當歸性溫，是一種常見的中藥。實驗證明其毒性極低，即使在女性月經內服用也沒有太大影響。以當歸泡水服用有較明顯的補血活血，調經止痛之效。在中醫上也常被用來調理月經不調、閉經、痛經等症。活絡了氣血，子宮排毒順暢，氣色自然就越來越好。

枸杞：枸杞在日常生活中非常的常見，幾乎家家都有。枸杞也是中藥材中一種，營養價值非常高，還有豐富的胡蘿蔔素及維生素。對於滋陰補血具有很好的作用。女人在大姨媽到來的時候，用枸杞泡水喝，不僅能夠幫助子宮排出體內的污血，還對溫暖子宮具有很好的作用。

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