孕期睡姿哪個舒服？有種睡姿容易讓子宮處於緊張狀態，最好避免
文/拜託了爸媽！
懷孕後准媽媽定會非常關注自己寶寶的發育情況，平時的活動或行為會尤其的注意，生怕一些不經意的動作會傷害到寶寶。懷孕中後期肚子開始漸漸大了起來，這時候不便就來了，對於睡覺姿勢很多媽媽是非常的關注，因為睡覺的姿勢如果不對，不僅媽媽自己睡的不舒服，還可能會影響到胎寶寶的正常發育。
那麼什麼樣的睡姿才是適合媽媽們的睡姿呢？其這就要根據媽媽們懷孕的時間來說了，在不同的孕期和肚子的大小不同，睡姿也會不一樣。
孕早期，睡姿較隨意
准媽媽知道自己懷孕後，在睡覺時會刻意注意自己的睡姿，其實這時候胎寶寶發育基本上不會有什麼問題，但要儘早改掉自己睡眠上的壞習慣，有的媽媽喜歡趴著睡覺，這個習慣到了孕中期、孕晚期會非常的不方便，而且還會壓迫到寶寶。還有的媽媽喜歡抱著娃娃睡覺，或枕著自己的手睡覺，這些習慣都要在懷孕之後改掉，在這個時間段里，准媽媽的睡姿側睡、仰卧睡，都是比較好的姿勢。
孕中期，開始左側睡
這個時候媽媽的肚子已經顯懷了，這時媽媽就要注意自己的睡姿了，最好的建議是左側睡，因為右側睡一定程度會引起胎位右側旋轉，可能會使子宮的韌帶、系膜處於十分緊張的狀態，媽媽可能會出現不適的癥狀，而且還可能會影響到胎寶寶的血液循環和氧氣的供應。但到了孕中期的時候，可以選擇仰卧或是右側睡，最重要的前提是要保證自己的舒適，適當的更換睡姿也是沒有問題的。
孕晚期，禁止仰卧睡
到了孕晚期肚子慢慢大起來後，媽媽的行動會非常的不便，在睡覺時想要仰卧著睡也變成了一件比較困難的事，即使有的媽媽早已習慣了仰卧的睡姿，在孕晚期的時候也要避開這種姿勢，孕晚期仰卧睡覺，可能會引起胎兒缺氧、被壓迫等問題的出現。在這個時候，最好也是採用左側睡的姿勢，可以讓媽媽和胎寶寶都得到好的休息。
育兒有態度：讓育兒輕鬆，讓養育生活更從容。
喜歡「拜託了爸媽」的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。
