濕氣的「天敵」被找到了，每天堅持吃一點，或助你排出體內的濕毒

濕氣的「天敵」被找到了，每天堅持吃一點，或助你排出體內的濕毒！

米須

玉米須是生活中很容易被忽視掉的一種中藥材，在中醫中又稱「龍鬚」，具有降三高、祛濕、消脂、排腸毒等功效，可以說是非常好的天然保健品。大家平時可以多用玉米須煮水喝，可有效的去除體內的濕熱之氣，有助於排出體內的濕毒。

葡萄

葡萄是生活中常見的水果，有很好的保健功效，消化功能較弱的人多吃葡萄能夠促進消化，增強脾胃功能。葡萄含水分比較充足，多吃可以起到利尿排毒的作用。濕氣重的人平時多吃，還能幫助排出體內的濕氣。

山藥

山藥是一種常見的保健食物，對健脾胃有很好的作用。雖然山藥沒有直接祛濕的功效，但當人體的脾胃好了，那麼體內的濕氣也會慢慢減少。所以大家日常生活中不妨多吃點山藥，當然大家最好選擇鐵棍山藥，它的補脾效果更好些。

木瓜

木瓜是一種常見的熱帶水果，營養價值很高，木瓜中含有大量的維生素和礦物質。經常吃木瓜不僅能夠補充營養、美容養顏，還可以幫助排出體內的多餘的濕氣，讓身體變得更加健康。

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