今天的頭條和大家分享了節後減重的辦法，不過光說不練假把式，要想效果好，還是實踐最重要！
所以九特意準備了消腫減脂的升級版運動，一起動起來吧~
01
做16次
02
每邊10~12次
03
每邊8~12次
04
每邊8次，做3組
05
06
07
-end-
你可能還想看
※心情不好會影響減肥嗎？※減肥和攢錢都是屁
請您繼續閱讀更多來自 39減肥健身學院 的精彩文章:
