尿尿時，如果有這些表現，說明尿酸異常了
高尿酸是近年來較為熱門的一道話題，我國將近1.7億的高尿酸人群，這一龐大數量，使得高尿酸成為了與三高肩並肩的「第四高」。而體內尿酸指標偏高，是一種異常現象，需要我們加強重視，才能預防高尿酸可能帶來的危害。
首先我們要了解，正常情況下的尿酸值是多少。一般的，男性的尿酸值在149~416之間處於正常範圍，女性的尿酸值在89~357之間處於正常範圍。若人體的尿酸值長期超過正常範圍，那就說明體內尿酸指標偏高了，需要及時做好規範化的降酸治療。
這時可能有人問，尿酸高也沒什麼外在表現，一般都很少關注自己的尿酸水平，那麼平常怎麼知道自己的尿酸有沒有偏高呢？其實只要體內尿酸水平出現異常，身體都會通過某種渠道告訴你，只是我們平常不注意，或是注意到了卻不知道這代表什麼。
身體會告訴你尿酸有沒有偏高，平時多注意排尿的情況，當尿尿時有以下幾種表現，說明尿酸異常了。
尿量少
如果排尿時發現尿液量變少，有可能說明體內的尿酸濃度偏高了，當體內尿酸過多且沒能得到及時排出時，尿酸便會析出形成尿酸鹽結晶沉澱在腎臟處，累及腎臟，使得排尿量減少。
尿液顏色發生變化
當體內尿酸水平長期處於高水平狀態時，腎臟或多或少都會受到影響。正常情況下，我們的尿液顏色都是清澈透明的，如果發現尿液呈現深黃色或紅色時，一定要加以重視，這有可能是腎臟受損、尿路感染、或是腎結石的緣故，同時也可能與體內尿酸水平異常有關。
排尿時有痛感
排尿時，如果感覺到會陰部位有疼痛感，也可能說明尿酸水平超標了。人體內尿酸濃度過高時，析出形成的尿酸鹽結晶會阻塞輸尿管，尿路受阻，排尿時便會引起痛感。
尿液泡沫多
尿液出現很多泡沫，說明我們的腎臟功能有所下降，出現了蛋白尿的情況，或代謝毒素時產生了大量泡沫。而尿酸升高，對加重腎臟排泄負擔，導致這一情況的發生。
因此，當出現以上幾種癥狀時，一定要加以重視，及時檢測自身的尿酸指標，當發現尿酸偏高後，諮詢醫生，根據自身情況決定是否用藥，並聽取醫生建議，調整飲食結構。另外，平常也可以多喝水，保證每日的飲水量不低於2000ML，通過增加排尿量的方式促進尿酸排泄。
除了喝水，也可以喝些有助於促進尿酸排泄的茶飲，來幫助身體加快尿酸排出，相對於藥物降酸，很多高尿酸患者更青睞於茶療降酸，因為茶療的茶方均是膳食作物，茶水也能當做普通身體茶水喝，也不會給身體帶來負擔，因此茶療降酸成了很多患者的選擇，喜歡喝茶的也可以學學這種茶的製法：
制茶食材：選取苦蕎麥、菊苣根、葛根、黃梔子、百合瓣、桑葉每樣各5克；
煮制方法：將選好的制茶食材碾壓成碎末，接著在茶壺中加水，並將茶料一併放入煎煮20分鐘左右，即可飲用茶湯。
平日里工作、出差沒有閑暇時間煮茶的，可以選用配方相同的茶包沖泡著喝，味道效果和煮的一樣，口感更細膩些，外出隨身攜帶茶包即可，很是方便。
