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肝火旺肝毒多,應該怎麼辦?3味食材搭配著用,瀉肝火排凈肝毒

從中醫的角度來看,肝臟具有升發調達、舒暢情志、儲存血液等作用,肝主人體的疏瀉,由於睡眠不足、生活壓力大等誘因,會導致人的肝火變旺,肝毒堆積。這樣一來肝臟的負擔逐漸會加重,情況嚴重的還會進而引發肝病。

如何判斷自己是否肝火旺肝毒堆積多?

1、看口腔:肝火旺肝毒堆積過多的人,會出現口苦、口乾、口臭的情況,並且出現舌苔增厚,牙齦紅腫等癥狀;

2、看眼睛:肝臟跟眼睛的關係非常密切,一旦肝火旺眼睛也會出現癥狀,比如眼睛發紅、眼屎增多等;

3、看睡眠:肝火旺的人睡覺時會難以入睡,並且還會出現失眠多夢、睡眠不穩的情況。肝毒多的人睡覺往往半夜還容易被驚醒;

4、看脾氣:肝火往肝毒深的人,容易發怒、心煩意亂,很難控制住脾氣;

5、看臉部:肝管人體的排毒功能,肝臟毒素累積,肝火旺,表現在臉上就是長痘、長斑,臉色暗沉。

6、看全身:肝火旺肝毒深會使整個人的精神不好,較易出現頭暈、打瞌睡、身體悶熱、疲倦等。

肝火旺肝毒堆積多應該怎麼辦?3味食材搭配著用,瀉肝火排凈肝毒

這3味食材,分別是葛藤、決明子和枸杞,它是傳統的葯食同源食材,被稱為是「護肝寶」、「大自然的養肝葯」,常食用對清肝火,排肝毒有幫助。

一、葛藤

葛根的養肝作用極強,它含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸、糖原,這些成分不僅能幫助恢復肝臟機能正常,泄掉肝火,排清肝毒,而且還能提高肝細胞的再生能力,讓損傷的肝臟得以修復。

二、枸杞

枸杞中含有的多糖、胡蘿蔔素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質和氨基酸,這些成分具有保肝作用,能保護肝臟,防止肝功能紊亂,利於清肝火和排肝毒。

三、決明子

決明子是富含大黃素、大黃酚等成分,其清肝保肝作用很強,可用於肝陽上亢、除肝熱、助肝氣、抗肝毒,對損傷的肝細胞有保護作用,可排肝毒,清肝火,養好肝。

中醫通常講究配伍食用,利用此3味食材養肝,不建議單獨食用,而是混合搭配發酵成葛藤決明子酵液來飲用效果更好。

藥理研究發現,葛藤、決明子、枸杞這3物單獨食用,或是熬煮泡茶食用,養肝效果都不明顯,將它們搭配在一起並利用發酵技術製成發酵液來飲用,可以充分發揮出其中的藥用成分,達到更快更明顯的清肝保肝作用。通常堅持飲用一段時間,肝火會逐漸瀉掉,肝毒也會逐漸排乾淨。

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