男人到了中年，6個部位要重點「呵護」好，延續健康
男人一直被視作是家中的頂樑柱，而男人要扮演好主心骨這一角色就必須要有強健的體魄，但是男人一到中年就要承受很多的壓力，加上體能逐漸衰退，各種慢性疾病也逐漸顯現，此時更應該注重調理健康，尤其是某些「重點部位」更應該著重保護。
男人到了中年，請注意重點呵護六大部位
男人一但走到四十這個年紀身體狀況就會明顯下降，尤其是在四十五歲之後肝腎肺等重要臟器功能不斷衰退，加上不良的飲食作息習慣以及精神壓力等，男人更容易出現身體不適情況，特別是六個部位不及時關照就會拖延成病並威脅健康。
1.前列腺：
前列腺作為男人的生zhi器官僅和核桃一般大小，但是卻也是男人「多事之地」，北大第三醫院的男科教授姜輝表示超過一半的男人在四十歲後會受到前列腺炎的困擾，急性前列腺炎來源於感染而慢性前列腺炎多與不良習慣有關係，近年來我國男人前列腺癌的發病率也呈升高趨勢。想要保護前列腺就要杜絕久坐、憋尿等壞習慣，注意居委衛生清潔並多喝水。
2.肝臟：
中年男人有頻繁熬夜與過度飲酒和抽煙的壞習慣，因此容易出現脂肪肝以及酒精肝等問題，甚至會在中年後確診肝癌，如果男人要保護肝臟首先就要及時的戒掉飲酒吸煙以及熬夜等不良習慣，同時多吃綠色的蔬菜，尤其是十字花科蔬菜中的硫化物還可以幫助肝臟解毒。
3.腎臟：
男人過了四十歲就容易出現尿頻尿不盡的癥狀，甚至腰部會有莫名酸痛癥狀，其實這都是腎不好的標誌，而慢性腎病早期的癥狀其實不明顯或容易混淆，這就會耽誤治療，因此建議男人在生活中要注意避免飲酒並注意作息，多喝水並常做腰部按摩工作。
4.肺部：
北京朝陽醫院的沈雁英主任強調肺癌已經成為了威脅男人健康的惡性腫瘤疾病，而發病的原因不外乎是吸煙，所以男人一定要注意戒煙，尤其是吸煙史人群一定要定期做肺部健康檢查。
5.胃腸道：
中年男人是胃病高發的群體，多為胃息肉、胃潰瘍以及結直腸癌等疾病，主要懷疑是長期大雨大肉缺少膳食纖維以及缺乏運動等引起的，因此建議男人到了中年後一定要保證飲食規律一些，最好多吃蔬菜少吃肉並積極的參加運動鍛煉。
6.心臟：
對於步入中年的男人來說更應該學會保護自己的心臟，要知道長期吸煙酗酒以及過度緊張等都會損傷心臟並誘發冠心病，因此在生活中務必養成良好的習慣，包括戒煙戒酒以及作息飲食規律，同時要保持良好情緒，避免有太大的壓力。
男人想要預防衰老，生活中不妨多按揉這些經絡穴位
男人在步入中年後除了要學會保護六大重要器官以外，其實也需要面對衰老的問題，而此時不妨通過穴位按摩的方式預防衰老！
1.腎俞穴：腎俞穴在後腰且位於第二腰椎棘突下方，歸屬於膀胱經且作為重要穴位，男人在睡覺前可以搓熱雙手並摩擦此穴位，亦可以在散步的時候輕輕敲打腎俞穴，能夠增加腎臟的血流並改善腎功能，也可以改善腰膝酸軟、白髮以及脫髮等問題。
2.命門穴：命門穴位於第二腰椎突下方凹陷的部位，男性搓熱雙手後從尾骨按摩至命門穴，不僅可以增強腎臟功能，同時也可以幫助男人延緩衰老。
3.搓額：男人可以用雙手左右上下的若額頭部位，可以清醒大腦並延緩額頭皺紋的產生。
不要看男人好像人高馬大的，其實男人也很容易受傷害，尤其是到了中年以後更容易疾病纏身，因此在生活中男人也要多關注自己的健康。
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