早飯吃什麼？3種早飯最傷寶寶脾胃，尤其第1種，別再給寶寶吃了

國慶假期帶孩子回老家，婆婆看到孫子，第一個反應是：怎麼胖了那麼多？我當時有些不開心，孩子胖點不好嗎？說明吃得好，怎麼還有嫌棄自家孫子胖的呢？

婆婆跟我說：「你難道沒發現嗎？現在大街上能看到有許許多多的小胖子，年紀不大，身上肉不少，太胖了對身體不好，還是注意下孩子的健康問題」。聽完婆婆說的話，我也發覺孩子是胖了不少，有些不正常，就帶著孩子去醫院檢查，結果顯示孩子脾胃不好，經常便秘引起的！

我想很多寶媽和我有一樣的疑惑，孩子「胖」，怎麼能脾胃不好呢？其實呢，脾胃不好分2種，一種就是吃的少，營養物質攝入不夠，導致孩子不愛吃飯，營養不良；另一種是超重和肥胖，多事飲食不當造成的。

孩子天生脾胃嬌嫩，稍有不慎就會受到傷害，尤其是對早飯的要求，更高，「吃不對」，很可能就會引起脾虛積食，腸胃失調、經常便秘等情況，那孩子也會出現超重的問題了。

其中，有3種早飯最傷寶寶脾胃，尤其是第1種，媽媽最好注意一下，別再給寶寶吃了！

1、湯泡飯

很多孩子「嬌氣」，吃不慣「乾飯」，家長會選擇給孩子喂「湯泡飯」，孩子也因為湯泡飯有味道，吃的津津有味，但是這種飯家長應該幫孩子「戒掉」，孩子吃湯泡飯不用咀嚼，連湯帶飯會直接下咽，沖淡胃液，從而會給脾胃帶來負擔。

2、餅乾麵包

大多數寶媽是上班族，並不是全職寶媽，沒有太多的時間給孩子做早餐，通常會選擇最簡便的，用麵包或者餅乾打發了，但是這類食物含糖量高，營養價值低不說，還有添加劑、防腐劑，容易損傷孩子脾胃，給脾胃造成負擔。

3、油條、炸饅頭片

油條、炸饅頭片配豆漿，是很多家庭早餐的標配，孩子過了輔食階段，也就跟著一起吃了，殊不知，食物經過高溫油炸之後，會產生大量的油脂，孩子身體各機能尚未發育完善，脾胃運化能力有限，很難消化，會讓孩子經常便秘，變成「小胖子」。

脾胃是後天之本，媽媽日常該怎麼給孩子調養脾胃呢？學會2點！

第一，喝寡甜，調脾胃

調養孩子脾胃，媽媽可以經常給孩子喝些寡甜乳末，來幫助孩子增強脾胃的運化能力，促進消化，還能提高營養吸收率，減少孩子脾虛積食的問題。另外，寡甜乳末還能幫助孩子建立完善腸胃免疫，提高孩子的抵抗力，讓孩子少生病。

第二，少生冷，多溫熱

孩子脾胃嬌嫩，喜溫怕涼，所以，孩子平日的飲食里避免生冷的食物，比如瓜果、螃蟹、冷飲等，多給孩子吃些溫熱，能幫助孩子健脾的食物，比如山藥粥、紅棗小米粥等。

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