瑜伽是生理上的動態運動及心靈上的練習
也是應用在每天的生活哲學
再簡單一點來說
瑜伽的最終目標就是能控制自己
能駕御肉身感官
以及能馴服似乎永無休止的內心
感官的集中點就是心意，能夠駕御心意
即代表能夠駕御感官
通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現對身體的控制
※速度，從來都不是瑜伽要的追求※瑜伽講究的是一種身心的舒緩
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