寶寶睡前總是哭鬧?5 招讓娃安靜入睡,新手媽媽必備
每一個當媽的都曾被寶寶睡前哭鬧的恐懼支配過。
尤其是新手媽媽,面對新生兒毫無經驗,無論是把寶寶抱起來、搖晃、唱歌,還是直接把乳房塞進寶寶嘴裡,都沒能培養出一個睡前不哭的天使寶寶。
所以,到底是哪個環節出錯了,以至於寶寶每次睡前都要大哭一場?
今天,丁香媽媽請到了IMPI 國際嬰幼兒睡眠諮詢師林小暖老師,她將和大家講講寶寶睡前哭鬧的應對方法,對於新手媽媽非常適用,早早學習,在孩子哭鬧時不至於手足無措。
如何減少寶寶的睡前哭鬧?
圖片來源:站酷海洛創意
1. 堅持相對固定的睡前儀式
比如洗澡、餵奶、拉窗帘、唱歌、按摩……
這樣可以讓寶寶從興奮狀態逐漸因為心裡的踏實期待而變得平靜,從而減少哭鬧。
2. 營造舒適的睡眠環境
比如昏暗的燈光、不過分吵鬧的環境、合適的溫度、舒適的睡衣和床品、安撫玩具的陪伴等。
3. 把握入睡時機
寶寶的睡眠習慣是越困越睡不著,看好寶寶的睡眠信號和清醒時間,讓他剛有困意的時候就去入睡,會更順利。
4. 在睡前和孩子聊天
無論是和小寶寶的嗯嗯啊啊,還是和大寶寶的閑聊,都可以幫助他整理一整天的經歷和情緒,能夠緩解孩子心中的壓力,狀態也更容易平穩。
5. 讓寶寶學會平靜自主入睡
讓寶寶學會自主入睡,是所有家長改善寶寶睡眠的最終目標。
方法列舉比較簡單,但要「因娃施教」,每個年齡段的睡眠問題都不同,實現讓娃自主入睡的目標,卻需要更細緻的指導。
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丁香媽媽攜手知名睡眠諮詢師林小暖,精心打造了一份課程,解決寶寶自主入睡問題,今天免費送!
課程里,老師會解答0~36 個月寶寶的家長最常遇見的睡眠問題,引導家長走出寶寶睡眠過程中的誤區。
老師還會根據每個階段的睡眠難點,給出具有實操性的建議,最終讓寶寶學會自主入睡。
通過課程你將了解?
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活動規則
1. 本次活動截止時間:2019 年 10 月 12 日 23 點 59 分。
2. 獲獎標準:助力值達到 5 人即可課程一份,限量 2000 份,先到先得。
3. 發獎方式:系統自動發獎,沒有收到課程兌換碼的用戶可以聯繫客服詢問。本次課程兌換碼兌換截止時間為 2019 年 10 月 24 日,逾期即會失效,請儘快兌換。
4.本次活動不允許任何外掛軟體刷票行為,一經發現,立即取消獲獎資格,並永久取消作弊者參與活動的資格。
5. 本活動最終解釋權歸「丁香媽媽」公眾號所有。