秀髮過早變銀絲，腫么破？
很多年紀輕輕的朋友，就會出現這樣的困擾，不經意間就發現自己烏黑的頭髮中怎麼藏著那麼多的銀絲。可真的是很愁人，雖然時下也是流行「老太太灰」的發色，但是這黑中摻合著銀色絕對不是潮流的標籤，反而讓自己覺得滄桑感倍增。那為啥年紀輕輕的就會出現這樣的現象呢？咱先找找原因，然後再想辦法解決。
「銀絲」乍現的原因看看有沒有躺槍？
引起頭髮變白的因素有很多，正常的衰老（年輕人可以排除這種情況）、某些疾病、遺傳、飲食習慣、精神壓力等等都有可能會造成白髮變多。如果是因為一些疾病的原因導致，那首先一定是要先找出病因，遵醫囑治療。
咱們今天避開疾病原因不談，就從營養層面、生活習慣及日常護理上去給大家想想對付「銀絲」的辦法。
營養均衡，是留住烏黑秀髮的基礎建設。
想要秀髮烏黑有光澤，減少銀絲，一定要注意營養的均衡，不挑食，不偏食，少食辛辣刺激油膩的食物。可以適當的補充堅果、豆類、動物肝臟（一個月2-3次，每次雞蛋大小即可）等的食物。這些食物中都含有豐富的銅，銅有助於維持毛髮正常的顏色。
同時，維生素B12、泛酸、葉酸等B族維生素、蛋白質以及鐵、鋅、鈷等微量元素往往也都會影響頭髮的顏色與結構。肉類、蛋類、海產品等食物中都富含以上的營養素。
好的生活習慣，是減少銀絲的法寶！
除了飲食上要均衡營養之外，養成良好的生活習慣是減少銀絲必不可缺少的法寶。其中就包括每天保證充足的睡眠和適量的運動。因為機體缺乏運動會導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的「各個角落」，黑色素細胞無法正常「開工」，就會導致白頭髮過早的爬出來！
此外，正確的洗護，平時多按摩頭皮，也是保護頭髮不可缺少的元素。當然還有一點特別重要的就是要給自己減壓，愉悅的心情是減少白髮過早冒頭的非常重要的因素。
對於已經出現的銀絲是不可逆轉的，唯一能做到的就是找到原因，減少未來「銀絲」團隊的數量不會越來越壯大。當然，隨著歲月的流失，我們每一個人都會有布滿銀絲的一天，我們唯一能努力的就是去改變可以改變的事，比如打造科學的膳食餐盤，養成好的生活習慣，這樣就可以讓銀絲來的晚一點、慢一點。
闢謠一刻
【拔掉一根白髮長十根？真的嗎？】
嚇唬人！
真相：
這話並不科學。決定長出來的頭髮是黑髮還是白髮，要看體內黑色素的分泌情況，與拔不拔頭髮沒有關係。大多數上了年紀的人會認為自己的白頭髮越拔越多，其實是由於年紀大了身體內的黑色素減少，拔掉了一根白髮，之後從這個毛囊里長出來的依然是白髮，而同時從其他的毛囊里長出的頭髮也會呈現白色，這樣一看就顯得白頭髮變多了，出現白頭髮越拔越多的錯覺。不過確實長出來的白頭髮不要亂拔，真正的理由是因為拔頭髮有可能損傷髮根。
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