色彩能量，療愈身心
人被慾望、情緒和各種恐懼、壓力擾亂著，卻又有在擾亂中回歸平衡、和諧、寧靜的精神需求以及能力。
色彩便是人們在歸途中發現的一種有效介質。
《瑜伽》雜誌10月刊將與讀者們一起聊聊瑜伽中的「色彩身心」。
在本期專題中，我們會認識色彩療法這種古老的整體科學，了解色彩是基於什麼原理影響人體，比如在瑜伽中使用色彩呼吸，色彩冥想，生活中的穿戴、飲食、空間布置講究配色。
專題詳解人如何通過色彩的冥想來進行釋放、療愈、啟動能量、達到平衡；讓我們了解阿育吠陀中的色彩理論有怎樣的實際作用。
|專題|
Walaa AI Muhaiteeb：色彩是通往內在的地圖
Walaa AI Muhaiteeb是一名色彩療愈師。她從 13 歲就開始練習瑜伽。她的座右銘是幫助人們找回生活平衡，而不要讓身心迷失在自動駕駛的馬車，讓生活放任自流。本文帶你體驗如何用色彩呼吸、色彩冥想、色彩閱讀等多維度深度體驗色彩療法。
|專題|
阿育吠陀之道夏與色彩
色彩與阿育吠陀中的道夏（Tri-Doshas）關係十分密切。如何基於阿育吠陀的「道夏」理論，將色彩的功能引入，作用於生活呢？《阿育吠陀瑜伽》編者王志成教授對此進行了講解，並在服裝的搭配、冥想空間的色調設計以及冥想對象的選擇給予了實用性建議。
|專題|
善良、激情與暗惰——三德的「色彩」
三德（sattva、rajas、tamas）是瑜伽哲學的基本概念，是瑜伽哲學用於宇宙觀、世界觀與人生觀理解與闡釋的基本工具之一。在本文中，國內知名的兒童瑜伽資深導師王東旭將跟我們探討三德如何由白、紅與黑這三種色彩構成的。
|專題|
身心暢通的彩虹之旅
七大脈輪分別對應著繽紛的彩虹七色，遵循了光譜的邏輯順序，並提醒著人們與特定的脈輪產生聯結。《瑜伽》雜誌有幸採訪到Anodea Judith博士，她擁有超過40 年的脈輪研究與實踐的權威經驗，讓本文帶你踏上脈輪的色彩探索之旅。
|專題|
走進花朵的世界裡
AYC亞洲瑜伽大會曼荼羅會標的創作者David J. Bookbinder從六歲起就一直在攝影，所創作的花卉曼荼羅（Flower Mandala）獲得大獎。仔細端詳花卉曼荼羅，從外圍花瓣看向花朵中心，一層又一層向內，讓他帶我們進入花朵的世界。
|專題|
詩人畫家馬莉：被直覺引領
馬莉作為詩人，將豐富的意象思維轉移至畫布，將詩歌的世界自然地「截屏」到繪畫中。她憑著直覺使用色彩，憑著直覺表達。說者輕鬆，直覺在現今的成年人世界，算是奢侈之物。但還好，智慧一直存在某處，有跡可至。
|封面故事|
請開始你的攀岩
瑜伽與攀岩——柔與剛。看似對立，實際上卻通過類似的運動形態找到身體的正念覺知，並向內在探索，促進身心聯結。本期封面人物Olivia Hsu是來自美國的一名專業攀岩人兼瑜伽老師，讓我們跟著她一起練起來吧！期待你登上勇者之巔，感受天高雲淡、氣定神閑。
|特別策劃|
乳房護理瑜伽
乳房，是孕育生命的重要器官，是展現女性魅力的重要區域，是蘊藏人們情緒的重要處所。它的健康，象徵著女性身、心的和諧與平衡。十月，是全球乳腺癌防治月，《瑜伽》雜誌推出了一期「粉紅絲帶行動」乳腺健康特別策劃。
對於乳房，我們往往缺乏足夠的了解，大多停留在罩杯大小、形態美醜的粗淺認知上。直到我們的乳房開始出現問題，直到我們驟然進入哺乳期，才意識到這個問題。乳房如何發育？乳房的結構是怎麼樣的？乳房與激素系統有何關係？我們獲授權從資深女性瑜伽導師 Bobby Clennell 《乳房護理瑜伽》一書中節選了以下內容，希望能提升你對乳房的認識。
