痛風為何總愛在夜間「鬧事情」，原因和方法通通告訴你
很多患者痛風在痛風發作時都有著一個共同的特點，那就是時間，大多都集中在夜間發作。所以，夜間被突然的關節疼痛驚醒成了痛風一大代表特點。那麼為何痛風總愛在夜間出沒「鬧事情」呢？接下來就通通告訴大家：痛風夜間發作的原因以及相應的解決辦法。
夜間體內水分不足，血液濃度上升
夜間入睡後，人體依舊需要呼吸、排汗，排尿（起夜），因此，夜間人體的水分會通過這些途徑丟失，體內水分降低，血液濃度上升，血液中的血尿酸濃度也會跟著攀升，進而析出形成尿酸鹽結晶沉澱在關節處，誘發痛風。
解決方法：
1、夜間起來喝水會影響睡眠質量，因此飲水主要還是在白天，接近睡前不宜飲水，以免增加起夜次數；
2、床頭放一杯清水，半夜口渴醒來時即可飲用；
3、卧室可以放置一個加濕器，避免室內乾燥，使身體水分散失過快。
夜間體溫下降，加快尿酸鹽沉積
夜間，人體進入睡眠狀態後，身體的新陳代謝速度變緩，體溫也隨之下降。體溫下降使得體內的尿酸鹽飽和度也跟著降低，因此夜間，尿酸鹽更容易沉積在關節處誘發痛風。
解決方法：
1、夏季不要貪圖涼快，切勿將空調溫度調得太低；
2、冬季氣溫低，早晚溫差變化較大，更應注意保暖防寒，特別是四肢遠端。
夜間打鼾，身體缺氧，尿酸水平升高
痛風患者，特別是體型肥胖的痛風患者，入睡後打鼾的現象時有發生。隨著鼾聲的一起一伏，人體也會跟著反覆出現呼吸暫停的缺氧現象，我們稱這種現象為組織缺氧。
當人體發生組織缺氧時，體內便會產生大量的內源性嘌呤，嘌呤最終代謝成尿酸，這也是使得夜間尿酸水平突然上升，誘發痛風發作的原因之一。
解決方法：
1、睡眠姿態建議選擇側躺或半側躺，抬高床頭或枕頭，保持呼吸通暢；
2、肥胖者，建議採取措施控制和減輕體重以緩解打鼾的癥狀；
3、打鼾嚴重者，建議到醫院諮詢專業人士接受相關治療。
針對痛風多於夜間發作的原因，痛風患者可以圍繞飲水、體溫、打鼾等因素做良性的調整，以降低痛風夜間發作的風險。其次，日常也要注意飲食結構，避免攝入高嘌呤食物，以減少外源性嘌呤的攝入，同時堅持科學規範化的降酸調理，使體內的尿酸水平降至並穩定在正常範圍內才能更高的預防和控制痛風的發生。
降酸是一個漫長的過程，雖然降酸藥物能快速將體內的尿酸水平降低，但長期依賴藥物降酸確是不可取的，藥物的副作用對身體的副作用影響同樣不能小覷。當下很多痛風患者和高尿酸患者為了避免過度依賴藥物降酸產生的副作用，而選擇了安全無副作用食療茶療降酸。
中醫臨床中常用的降酸茶方，既能幫助身體加快促進尿酸的排出，也能緩解痛風帶來的不適，其原料都是功能性的膳食，藥性平緩無副作用，適用於長期降尿酸調理，日常降酸可以在家對照方子自己煮。
原料：苦蕎30g、菊苣根20g、干桑葉12g、百合20g、葛根15g、梔子20g。
將所有原料洗凈打碎，用茶鍋加水煮35分鐘即可，方子堅持每天飲用效果才會疊加，降低尿酸、緩解痛風，正常飲用穩定控尿酸。
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