什麼是敵對歸因偏差，它是如何扭曲你對他人的看法的
我問你個問題。這裡有一個場景。你看到一群朋友聚在一起大笑。突然，他們看到了你，他們停了下來。你的第一反應是什麼?你會認為他們在嘲笑你嗎?也許你以為他們在散播關於你的惡意謠言。也許他們在分享一些色情的八卦，不想讓你成為他們的一員。你會怎麼做?以一種積極的方式去面對他們?如果這是你的反應，你可能會屈服於敵對歸因偏見。
什麼是敵對歸因偏差?
敵對歸因偏差是一種將任何經歷、行為或行為解釋為威脅性或侵略性的傾向。這意味著，任何行動，無論多麼無辜或含糊，都被認為是敵對的。特別是對你個人有敵意。
更糟糕的是，解釋這種行為的人往往會做出過激的反應。當這種情況發生時，對方往往不知道發生了什麼。這是因為對方的反應是如此的不恰當。
什麼導致了敵對歸因偏差?
學習一種良性歸因偏差
研究表明，這種偏見在孩子很小的時候就出現了。通常，孩子們會學習一種良性歸因偏差。例如，一個孩子在玩耍時不小心推倒了另一個孩子。受傷的孩子明白這是一場意外，並將這種經歷歸為一種良性的歸因方式。
然而，並不是所有的孩子都學這種風格。一些人認為這樣的事情是對自己的人身攻擊。這種情況發生在受虐待的兒童或缺乏安全依戀的兒童身上。換句話說，如果你來自一個安全的背景，你更有可能感到安全和穩定。
圖式和敵對歸因偏差
每當我們處理關於我們周圍世界的信息時，我們都使用模式。我們每時每刻都被信息轟炸。因此，我們的大腦需要一種思維捷徑來幫助我們在生活中導航。模式就是這樣。它們是讓我們能夠快速組織和分組對象、人員和事件的概念。
例如，如果有什麼東西在我們上方的天空中飛行，我們聽到了拍動的聲音，我們把它放進鳥的圖式中。我們自動檢索模式。然而，圖式也會阻礙我們的思維。
有時，一套信念變得如此根深蒂固，我們看不到任何其他反對它的信息。事實上，如果我們堅定地相信我們的圖式，我們甚至會忽略相互矛盾的證據。
激進的模式
研究表明，那些表現出敵對性歸因偏差行為的人在心理模式中比不具攻擊性的人更具攻擊性。此外，他們對敵對環境有更多的記憶。
因此，你可以說他們期待看到暴力和侵略。這是因為他們的早期心理模式是由暴力和侵略形成的，這是他們童年不可分割的一部分。現在他們有侵略的傾向。因此，他們的模式將以攻擊觸發器為特徵。
例如，一個孩子看著父親在開車時對其他司機大喊大叫長大。這個孩子會建立起汽車、旅行和攻擊的早期圖式。完全有可能，作為一個成年人，這個成年人在開車時會屈服於敵對歸因偏見。他們會經常發生路怒。
這種偏差是連續發生的。因此，這個人已經準備好了，所以他們會有觸發點來觸發他們。然後他們會做出敵對的反應。
它是如何扭曲你的感知的
重要的是要認識到，敵對歸因偏見實際上是一種扭曲的思維方式。
對故意錯誤行為的預期可能會影響判斷，並導致對敵對行為的偏見歸因。亞歷克斯·馬修斯和弗朗索瓦·諾里斯
你已經為這種偏見做好了準備。你期待它隨時會跳出來。就像你在任何地方看到的數字都是一樣的。一旦你意識到它，你就會開始看到它。這個偏差也是一樣的。同樣，它很容易被觸發。
敵意歸因偏見的例子在社會上隨處可見。從路怒到家暴再到好鬥的父母。想想關係中強制性控制的興起。一方會尋找欺騙的模糊跡象，並做出挑釁的反應。或者，父母可能養成一種習慣，總是用一種特定的眼光來看待他們的孩子，而忽略了他們正在取得的進步。
如何處理敵對歸因偏差
理解這種偏見有兩種類型的攻擊性是有幫助的:
情感侵略
工具性攻擊
情感性攻擊-把情感性攻擊想成是當我們感到需要報復時的情緒反應。
工具性攻擊——這是一種為了達到目標而採取的掠奪性行動，而且更加主動。這不是回應。
敵對歸因偏差通常是對感知到的怠慢或行為的一種反應。因此，應對它的方法是理解以下幾點:
你可能會有這種偏見
它在設定的階段發生
某些情況會引發偏見
認識到這些情況可以幫助我們識別觸發點
一旦我們發現自己處於觸髮狀態，學習鎮定技巧是很有用的
最終的想法
如果你在某些情況下總是有反應不當的問題，你可能會有敵對歸因偏見。好的一面是，從長遠來看，知道是什麼讓你做出這樣的反應是有幫助的。
