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生活中,適合寶寶補充DHA的途徑都有哪些?

第21期| 育兒知多D

育兒不僅影響孩子的一生,關係到每一個家庭的幸福.在這裡,三優親子將邀請到母嬰行業專家為您解答,讓您了解科學育兒的小知識,為您解決育兒的煩惱。

很多孕媽和寶媽都知道,孕期和寶寶嬰幼兒時期補充DHA,有利於寶寶的大腦發育。但目前很多家長對於DHA這種營養元素的作用認識還只是停留在DHA有利於寶寶大腦發育的階段,關於DHA對於寶寶還有哪些促進作用,以及日常生活中,有哪些方法途徑能夠有效地給寶寶補充DHA等內容了解則少之又少。

那麼下面就由廣州市婦女兒童醫療中心的兒童特診專家唐書生主任來給我們講解一下關於以上兩個問題的更多詳細內容吧!

補充DHA對於寶寶的益處,除了有利於寶寶大腦發育外,對寶寶還有以下幾方面的作用:

1、有助於寶寶的視覺發育。DHA是視網膜的重要組成物質,可以通過血液循環深入視網膜,刺激感光細胞,提高視覺功能;

2、減少寶寶多動症的發生。研究發現,患有多動症的寶寶體內DHA水平要低於正常寶寶。所以給寶寶補充DHA並維持寶寶體內DHA水平的正常,可以有效減少寶寶多動症的發生;

3、提高寶寶免疫力。臨床研究發現,除了大腦和視網膜含有大量的DHA外,免疫細胞中也含有DHA。給寶寶持續補充DHA和ARA,有助於激發免疫細胞的活力,增強寶寶免疫力。

那麼,在日常生活中,有哪些方法和途徑能夠有效給寶寶補充DHA呢?

1、母乳。這主要依靠哺乳期媽媽調整日常食物結構,通過提高自身體內DHA來提高母乳中DHA含量;

2、奶粉。家長可以給寶寶餵食添加了DHA的配方奶粉,來幫助寶寶補充DHA。但需要注意的是,目前市面上奶粉的DHA含量並不高,不足以補充寶寶所需DHA量,只能起到輔助作用,最好還是堅持母乳餵養;

3、海產品。眾所周知,DHA廣泛存在於海產品中,如三文魚、馬哈魚等,所以可以多給寶寶吃這些魚類,不僅能夠補充DHA,還可以給寶寶補充蛋白質、維生素A、鐵、鋅等營養素;

4、DHA補充劑。在寶寶快速發育期,身體所需要的DHA量是比較多的。當食補無法滿足寶寶所需DHA量時,就可以使用DHA補充劑來幫助寶寶攝入足量的DHA。如天然博士DHA藻油,海藻植物提取,深金黃色,不含人工色素、香精、防腐劑,口感清新,寶寶不會排斥。

DHA雖然對寶寶的生長發育有著諸多好處,但家長們也不可以給寶寶補充過量的DHA,應當根據寶寶的生長發育階段,適量補充。

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