兒童＋瑜伽＝創造無限的可能性
隨著社會的發展，人們漸漸發現，健康兒童的定義不再只是身高、體重或者疾病，精神的健康已成為兒童發育與行為科學的重要方面。
兒童心理學研究者們在臨床中發現，大部分的年輕父母對學齡前兒童的教育知識比較欠缺，部分甚至存在空白，一旦孩子出現某些問題行為如注意力差、多動、過分好強、沉迷遊戲虛擬世界時，家長往往束手無策。
我們都知道要讓孩子健康成長，要給他們創造一個良好的家庭和社會環境。家庭是首位，如果你是一位忠實的瑜伽士，那麼你的孩子應該會從小學到更多，懂得更多，這也需要你不斷去學習，去習練並去引導。
在歐美國家，兒童瑜伽已經風行數十年，很多學校甚至將瑜伽作為孩子們的必修課程。兒童瑜伽實際上是將運動與遊戲相結合，使孩子在運動中互動，在練習中學會耐心、專註，懂得互助、關注、分享。
如果你的孩子年齡合適，瑜伽的確是個不錯的選擇。兒童瑜伽對於孩子的智能、體能和情緒的開發都有著重要的作用。
兒童練瑜伽的幾大好處
※提高注意力
瑜伽中的平衡對注意力的要求很高，對於天性貪玩的小朋友來說是最難的，他們會在瑜伽練習過程中一點點學會控制自己的注意力，增加耐心。
※調整體態
可以糾正一些由於不良生活習慣或者學習習慣造成的彎腰駝背等個人體態問題，養成良好的習慣。
※培養自信心
有些孩子性格內向，在瑜伽練習中可以慢慢克服膽小、扭扭捏捏的態度，融入集體，提高社交能力。
※提高免疫力
可以增強呼吸系統的健康，提升身體的新陳代謝力，進而提高抵抗力。
※促進骨骼的發育
在孩子長個子長骨骼的期間，簡單的動作能讓孩子們快速健康長高，茁壯成長。但是不要強迫孩子的身體去做高難度的體式。
※降低在其它運動中受傷的風險
因為有練習瑜伽的經驗，孩子身體柔韌度會變得更好，在進行其它運動比如足球、籃球等激烈運動時，降低了運動損傷的風險。
兒童瑜伽不能保證孩子會有理想的成績，不能保證孩子考上怎樣的大學，也不能保證孩子未來的工作。但一定可以讓孩子身心健康、專註、喜樂地成長，這對孩子來說就是從小積累的財富。
作為父母，我們的職責不僅僅是給他們一個家，實際上，我們應該幫助孩子培養一些能力，讓他們慢慢形成自己的性格，養成適當作為決定的能力。
把瑜伽介紹給孩子，其中一個方法就是堅持送他們去參加兒童瑜伽課程。但如果沒有時間或者找不到好的老師，也沒有關係。為了給孩子提供有意義的瑜伽體驗，家長所需要做的就是，讓瑜伽成為家庭生活的一部分。
如果你想讓自己在兒童瑜伽之路更加專業，能給孩子提供更專業的指導，或許小方老師的『兒童瑜伽教培』課程能給你啟發。
這個課程不僅適合有志於開展兒童瑜伽的老師，同樣適合有瑜伽經驗的家長們，課程含括豐富的現場課堂序列，家長不僅能跟小孩一起習練，瑜伽老師可以參考這些序列去教學；此外，針對兒童瑜伽的課堂編排進行詳細的講解，還將瑜伽體式的類別分類從教授小孩的角度針對性教學；相信這會是你走進兒童瑜伽可借鑒性很強的課程。
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(註：圖片來源於網路)
Namaste！
