兩種瓜做湯，利尿排酸，消炎緩痛，防控痛風
對於痛風真的是有心無力，今年我才35，但是已經忍受痛風長達4年之久了，醫生說，想要控制痛風不複發，必須得把尿酸降下來才行，這幾年我都是吃藥降酸的，剛吃那會，尿酸是降下來了，但沒過多久有升上來了，尿酸值忽高忽低的，痛風也跟著發作了幾次。
可能是太過於依賴藥物降酸的原因，後來藥物帶來的副作也讓我夠嗆。我諮詢了我們當地中醫，轉而採取了健康安全的食療降酸，在飲食上嚴加把控，減少高嘌呤食物的攝入，以低、中嘌呤食物，和有助於降酸的食物為主因為嘌呤進入身體後最終會轉化成尿酸，吃多了高嘌呤的食物，就等於給痛風提供燃料，這也是我尿酸一直降不下來，痛風反反覆復的原因。
我平時常用絲瓜、木瓜來做湯，常喝，有助於清淡、利尿、降尿酸。
絲瓜木耳湯
食材：絲瓜、木耳
做法：
1.絲瓜去皮，洗凈切塊備用；
2.木耳洗凈，切成小片；
3.食材一起入鍋，加水煮成湯水即可。
絲瓜清熱解毒，祛風活絡，能緩解關節疼痛，促進身體代謝，木耳降脂排毒。
木瓜葛根湯
食材：青木瓜、葛根
做法：
1.木瓜去皮切塊備用
2.葛根磨成顆粒
3.木瓜、葛根通通入鍋，加水煮成湯水即可。
木瓜清熱解毒，促進代謝，能祛風活絡，舒暢筋骨；葛根消炎止痛，消除關節炎症。
這兩碗湯水可以輪流煮來喝，除了這兩個湯，我每天還會煮上中醫臨床中常用的降酸茶方，既能幫助身體加快促進尿酸的排出，也能緩解痛風帶來的不適，其原料都是功能性的膳食，藥性平緩無副作用，適用於長期降尿酸調理，喜歡喝茶的可以學著做做。
食材：苦蕎30g、菊苣根20g、干桑葉12g、百合20g、葛根15g、梔子20g。
煮法：將所有原料洗凈打碎，用茶鍋加水煮35分鐘即可，沒有時間煮的時候，可以用配方相同的袋泡茶泡來喝，更方便。
我按這個配方喝了半年多，尿酸保持很穩定，痛風也很少發作，希望我的降酸方法能幫到大家，祝大家身體健康。
