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練習瑜伽,重要的是讓心參與進來

有朋友問我:你練習瑜伽得到了什麼樣的改善?

我的答案是,除了身體的改善外,最重要的是瑜伽讓我練出了好心態

從最開始抱著什麼心思去練習瑜伽,已經不那麼重要了

總之,現在的練習狀態和以前完全不一樣

現在的練習是身體、呼吸、生命的配合、結合

用生命去感知呼吸,用生命舒展著身體

我想,這些都是需要用時間來積累的

從「我不夠好」,完成了「我很好」的改變

這一切都是來自於我學習和感悟著瑜伽,這一切都來自於我開始相信瑜伽

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