當前位置:
首頁 > 養生 > 喝水降酸真的有用么?提醒:這3種水別亂喝,小心痛風加重

喝水降酸真的有用么?提醒:這3種水別亂喝,小心痛風加重

痛風是由於體內的尿酸濃度長期處於超標狀態的情況下,尿酸從血液中析出形成的尿酸鹽結晶沉積在關節處,使關節發生炎性疼痛的反應。

造成我們人體尿酸水平升高的原因與我們的日常飲食息息相關,飲食結構不均衡,攝入過量的高嘌呤食物會增加體內的尿酸含量,因為嘌呤的最終代謝物便是尿酸,吃太多高嘌呤食物是會提升人體尿酸水平的;其次,尿酸過高還與人體排泄機制有關,當人體排泄出現異常時,尿酸的生成大於排出,體內的尿酸水平也會處在高尿酸的狀態。

而醫生或是身邊的朋友建議痛風患者多喝水是正確的,多喝水是能幫助身體起到降低尿酸水平的,因為保證足夠的飲水量能增加排尿量,尿酸經由腎臟代謝後伴隨尿液排出體外,因此多喝水能促進尿酸的排出以達到降低尿酸水平的目的。多喝水是必要的也是必須的,但不是什麼水都能幫助人體降低尿酸,亂喝這3種水,尿酸不降反增。

湯水

在我們的飯桌上,菜肴的搭配一定少不了湯水,什麼三菜一湯、四菜一湯都是常見的組合行式,但我們常喝的肉湯、魚湯、海鮮湯、火鍋湯卻是痛風患者不能亂喝的。因為嘌呤溶於水,所以這些湯中的嘌呤含量極高,喝這些湯會提高痛風患者的尿酸水平,加重痛風病症。

酒水

痛風患者應該都知道,酒類是痛風患者的大忌之一,酒精進入人體後會轉化為乳酸,乳酸和尿酸均要經由腎臟代謝排出,換言之,乳酸會阻礙尿酸的正常排泄,因此尿酸沒能排出體外而使得身體的整體的尿酸濃度上升。

果汁

很多人都普遍認為果汁是水果營養健康的濃縮,喝果汁比吃水果更健康,但很遺憾的告訴這些人喝果汁並不等於吃水果,反而還會對身體造成不利影響、果汁中的果糖含量極高,果糖進入體內後會生成嘌呤,嘌呤代謝成尿酸,尿酸也因此升高。

以上這3種水痛風患者一定要少喝或不喝,為了降低體內的尿酸水平,預防和控制痛風發作,要學會主動積極的諮詢醫生,做好飲食調整,避免攝入高嘌呤的食物,其次,要保證每日的飲水量不低於2000ML,以促進尿酸排泄。

除了多喝水,目前,中醫臨床的很多痛風、高尿酸患者每日都會自行煎煮有助於促進尿酸排泄和緩解痛風不適的茶湯來喝,以達到降酸穩酸,祛風除痛的作用。因為茶方材料均是天然的功能性膳食,無藥物副作用,能當做日常茶飲來喝,健康安全。喜歡喝茶可以參照一下這個茶方自己煎煮來喝。食材和做法如下:

食材:苦蕎15g、百合6g、葛根12g、菊苣根8g、干桑葉10g、梔子8g

做法:精選以上食材,接著將食材通通放入石臼中研磨搗碎,用乾淨的濾布將原料包好,然後放入鍋中加水煎煮20分鐘左右即可。

這種茶療不似藥物降酸那般快,其目的重在調理,配合飲食,順應身體特性,逐漸的安全的將尿酸降至正常範圍內並維持穩定,降酸是一個漫長的過程,希望大家都能堅持。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!


請您繼續閱讀更多來自 依人養生 的精彩文章:

尿尿時,如果有這些表現,說明尿酸異常了
痛風,不僅僅是關節痛,你還不夠了解痛風