經常失眠與肝血不足有關？中醫小方法：常喝這些，睡眠香精神足
中醫認為人體是一個整體，以臟腑為中心，而五臟就是睡眠的生理基礎，失眠與心，肝，脾，腎，肺關係最為密切，今天我們要講的是失眠與肝血不足的關係。
中醫認為，失眠發生的主要病機在於陰陽氣血的平衡失調，人體陰陽消長的變化，決定了睡眠與覺醒的生理活動，心主神明，對睡眠起著主導鄒勇，而魂乃神之變，魂發於心而受於肝，其活動隨神往來，並以肝為居所。
肝對人體的睡眠起著主要的調控作用，肝藏魂功能的正常與否，直接表現為睡眠質量的好壞，肝藏血，主疏泄，如果其疏泄功能異常，就會影響到血液的正常運行，從而影響到神的狀態，最終導致失眠發生，所以肝血不足會引起失眠這句話是有科學依據的，失眠的人日常要注意對肝臟的調理，養肝，降肝火都是要重視的事情。
肝血不足經常失眠，中醫小方法：常喝這些食療茶，睡眠香精神足
1、 芝寧睡眠素茶
很多人都知道靈芝是補品，可以延年益壽，扶正固本，其實芝寧睡眠素是靈芝的破壁提取物，含有豐富的活性成分腺苷，核酸，生物鹼，免疫蛋白，幾丁質等，尤其成分腺苷可以刺激松果腺體分泌褪黑素，鎮定中樞神經系統，加快大腦入睡速度，提高睡眠質量，增強免疫力，平衡內分泌，避免外來物質侵害身體，被歷代醫家認為是上品。
2、茉莉花茶
茉莉花茶具有理氣化濕，補氣安神的功效，一般用於失眠多夢，心悸健忘等神經衰弱，娶茉莉花6g，石菖蒲6ge，清茶10克，研磨成粉末，每天用沸水沖泡，隨意飲用即可。
2、 燈心竹葉茶
燈心竹葉茶有安神定志，鎮驚清心的作用，可以改善失眠，易怒，心悸健忘等，去燈心草60克，鮮竹葉60克，將上述兩味一同用水煎煮，每天及時飲用就可以。
中醫對失眠的診治療法比較多也比較全面，這裡我們再說一下失眠在中醫上的分型，以便幫助更多的人調理失眠，對號入座，清楚的知道自己的失眠類型後，做到心中有數，手中有方。
失眠有因人，因地，因時及病程新舊，輕重緩急之分，根據其病症不同，可以分為以下幾個類型：
1、心脾兩虛型
心脾兩虛型失眠病狀表現為患者不易入睡，或睡中多夢，易醒，醒後再難入睡，或兼心悸、心慌、神疲、乏力、口淡無味，或食後腹脹，不思飲食，面色萎黃，舌質淡，舌苔薄白，脈象緩弱。
2、陰虛火旺型
陰虛火旺型失眠患者癥狀為心煩，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發熱，盜汗，口渴，咽干，或口舌糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細數
3、心腎不交型
心腎不交型失眠患者癥狀為心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸軟；男子滑精陽痿，女子月經不調；舌尖紅，苔少，脈細數。
4、心虛膽怯型
心虛膽怯型失眠患者癥狀為：虛煩不得眠，入睡後又易驚醒，終日惕惕，心神不安，膽怯恐懼，遇事易驚；並有心悸、氣短、自汗等癥狀。
失眠問題困擾著無數人，日常生活中要注意細心調養，無論是中醫還西醫，只要找到適合自己的方法，並持之以恆的去做，遠離失眠就不再是難事。
