失戀後很痛苦，怎麼才能走出失戀的陰霾？
有小夥伴諮詢到「失戀後很痛苦怎麼走出來？」我們先從字面上了解一下「失戀」。「失戀」是指一個痴情人被其戀愛對象拋棄。失戀後會引起很多的負面情緒。多數人能正確對待和理解這種負面的情緒，然後通過自我調控走向新的生活，並非所有人都能夠正確處理這種負面情緒。從而導致心理情緒偏激，性情古怪，今天小編在本文分享幾個方式方法，陪你一起走過失戀的陰霾。
一、問問自己是否還相愛
分手初始，親人朋友會在身邊安慰陪伴。但每當夜半時分是不是又到了那個無法釋懷獨自流淚的你。所以那我們首先要打起精神，靜下心來，問問自己到底還愛不愛了。是不是之前很慶幸自己遇到他，但此時有沒有後悔遇見他。
二、不要為自己找借口
有很多小夥伴在明明知道他在這方面做得很絕情，卻依然想出各種理由發信息給他。如果真的不愛了，就要果斷的放手，不要猶猶豫豫的，結果只有傷了自己，不要因為寂寞或者挫敗而繼續聯繫他，也不要因為難過而只想找個依靠。使這段戀情死灰復燃，小編可以明確地說，這樣的戀情是沒有任何意義的。
三、清理他的相關物品
雖然說放下一段刻骨銘心的愛情並不容易，但是剛開始的時候還是把那些充滿回憶的物品藏起來。不然的話，每一個小物件，真的能牽動你的心勾起你的回憶喚起你對他的思念。
四、參加一些社會活動和戶外活動
失戀後，社交方面會助你快速的走出失戀陰霾。美麗清爽的戶外充滿綠色的花花草草可以使你心情舒暢，調節情緒。多認識一些相同愛好的人也有助於分散失戀的注意力，幫助自己重新恢復自信。趁著陽光正好，微風不燥，如果有喜歡的人，不妨交往看看，或許還有意外收穫。
五、不要追看對方的社交網路
盡量控制避免自己不斷地去翻看對方的微信、QQ、等社交網路信息，因為對方的一些近況可能使你自己的心情持續性的無法得到釋懷。也同樣不要給對方觀看自己社交網路的機會，要斷就要斷的徹底。從此不問彼此，各自安好。
六、提升自信度
一段失敗的戀情可能使你喪失自信，這時你可以從自己擅長的領域下手，做一些自己稱心應手的工作，這樣可以儘快的使你恢復自己的信心並找到自我的價值，愛自己多一點，這樣才會被愛。其實單身本身就是多了一些 選擇和自由，想做什麼就去做吧，回到最初的你
