街頭健身都是花架子？看完這個視頻要被打臉
養生
10-18
由於對街頭極限健身的不了解，一直有人認為街健鍛煉效果很差，完全不能與健身房中的器械訓練相提並論。
為了驗證街健是否真的只是花架子，靠幾個表演性質的動作隨便擺拍一下，小編特意從Youtube上找了一個播放量接近千萬的街健選手對戰視頻。
通過比賽選用的動作，讓我們一起來觀察下街健的難度到底怎麼樣。
1、視頻來源：STRENGTH WARS 頻道
一個經常邀請不同健美者、舉重運動員、Crossfit練習者、街健選手、大力士進行各種力量對決的頻道。
2、兩位對戰選手
Chris Heria，油管第一大街健頻道的擁有者，曾經的美國街健冠軍。
Super Sergio，出生於古巴，現居美國佛羅里達的街健選手。
3、對戰內容
連續進行以下動作，先完成者勝出。
5個L撐轉倒立撐
10個雙力臂
15個手槍深蹲（單腿，共30個）
20個引體向上
4、比賽動圖
L撐轉倒立撐
雙力臂
手槍深蹲
引體向上
5、街健效果到底怎麼樣？
其實街健就是一種不受地點和器械限制的運動方式，屬於極限運動的一種。
家中、街頭、公園都能成為健身場。欄杆、路燈、甚至一棵樹都能拿來當做器械。
與到健身房中用器械鍛煉並沒有什麼高低之分，喜歡街健的人身材、力量也不一定差。
街健的動作也非常多，如果感覺上面的動作很簡單，試試下面的俄挺、倒立撐、前水平。
所以，真的從難度和多樣性方面看，街健會比去健身房更有樂趣！
END.
小編找到的優惠券，有時效
