天干氣躁，喝水能降尿酸？教你打開痛風患者的正確喝水方式
秋季一定是很多朋友都喜歡的季節，沒了夏季的燥熱難耐，沒有春季的煙雨綿綿，也不及冬日那般天寒地凍。秋季，一切都剛剛好，氣溫剛剛好，微風剛剛好，陽光剛剛好，不過美中不足的就是空氣乾燥了些，因此人們也常出現口渴、缺水、皮膚乾燥、鼻喉干疼等情況，所以秋季應該多喝水、多補水。
而對於痛風患者這一特殊群體而言，秋季多喝水，不僅僅是一句關心問候，而是痛風患者每時每刻都要牢記和實行的降酸任務之一。
喝水能降尿酸，真的假的？
是的，多喝水最直接感知的效果就是能增加排尿量，而尿酸是經由腎臟代謝後，隨尿液排出體外的，痛風患者體內的尿酸水平比常人高很多，高尿酸也是誘發痛風的根本原因，所以痛風患者更應該多喝水，以促進尿酸排出，進而起到降低尿酸和預防痛風發作的目的。其次，保持充足的排尿量，還能減少因尿酸鹽沉積於腎臟和輸尿管而形成結石的風險。
痛風患者喝水的正確打開方式
在飲水量上，痛風患者的每日飲水量應保持不低於2000ML，但切記，不宜一次性飲水過多，分多次補充為宜。
飲水時間也有講究，兩餐之間可以適當補充飲水，其次在飯後40分鐘至睡前的一段時間裡，以及晨起和早飯前的半小時的時間裡，也適宜增加飲水量。
不要等到口渴了才喝水，因為當身體出現口渴反應的時候，說明體內已經缺水了，這時候喝水也只是起到補充身體急需水分的作用，而無法很好的幫助身體達到促進尿酸排泄的效果。
每天保持這麼多的飲水量，喝多了，難免覺得乏味，想換點別的水，同樣也能補充水分和降低尿酸。這裡給大家分享一種中醫臨床上痛風患者和高尿酸患者長期飲用的用於降酸調理的養生茶湯，其食材都是葯食同源的功能性膳食，所以，不會跟吃藥那般產生藥物副作用。
雖然這種茶湯的降酸速度沒藥物快，但貴在放心安全。降酸調理不是一下子就好的，其需要一個緩慢降低和穩定的過程，因此，比起長期依賴藥物降酸，很多患者更青睞於飲用這種茶湯降酸穩酸。
接下來給大家分享這種茶湯的做法，十分簡單，在家就能操作：
食材：苦蕎12g、百合5g、干桑葉10g、葛根10g、菊苣根8g、梔子8g
做法：把以上選好的食材切碎研磨，接著倒入茶鍋中加水煎煮20分鐘，用濾布過濾茶渣，即可飲用茶湯，每天飯後1小時喝上一杯，堅持飲用，能更好的輔助身體促進尿酸的排出和舒緩痛風的不適。
方法很簡單，感興趣的可以自在家裡煎煮，沒時間每天煮茶的，也可以選擇配方相同的茶包，隨身攜帶，要喝的時候直接沖泡即可。
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