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瑜伽帶來的改變,由外到內,由身體到心靈

瑜伽,應該是一種修行方式

要每一天,每一天不斷的練習,不斷的感悟,覺知心的波動,體會情緒的變化

最後能面對它,接受它,控制它,最後,放下它

你進瑜伽館就是為了改變

但是改變就要付出代價,付出代價就不要廢話

因為瑜伽沒捷徑

任何人都能練習瑜伽,你不需要特殊的設備或者衣服

只需一個小小的地方和一個強烈的希望

就會有一個更加健康、充實的人生

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