練習瑜伽後明顯感覺到自己的心比以前更容易平靜了
不像原來那麼不安和緊張，被都市的浮華所俘虜
不清楚自己真正想要的是什麼
自己的生活隨著心境的反覆無常，而變得更難以控制
經過瑜伽練習，你會感到自己比以前更容易快樂
這種快樂來自於心靈深處的轉變，對事情不會像以前那麼偏激
更願意去看所有事物美好的一面
能試著用一顆平和的心去看世界，浮躁減少了，煩惱也隨之減少
人變得更加沉靜，更有活力，更加自主
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