趙麗穎完美產後體態登封，同期生產的梅根說，沒人關心她們是否抑鬱

趙麗穎產後復工了，靚麗登上《時尚芭莎》十一月首封，這個馬上迎來32歲生日，才生完孩子半年的媽媽，封面裡的她纖腰盈握，可以說是「產後恢復狀態極佳」，已經回復到產前水平。

此前她參加活動時還有點肉肉的，到她喜歡的劇組拍戲兩個月，又瘦成一道閃電。

再在此前拍到的露腰街拍圖。

但相比正常人來說，這個狀態恢復得太完美，簡直只有凱特王妃才能拍馬跟上。

有粉絲也說，「女明星對自己實在是太狠了，一般懷孕生產之後，肚子還會大好幾個月，瘦下來，皮也會松很多，女明星到底還是不是人。」

一邊心疼穎寶，一邊讚歎作為演員的她的專業水準，因為深知作為明星就必須完美，不能露出一點鬆懈的樣子，所以復出，必然以最佳狀態。露點贅肉的話，相信鋪天蓋地的網路評論就是「穎寶產後難修身」，她以身作則，以最嚴苛的凱特王妃級水準要求自己。

凱特三次生產完畢，馬上蹬上高跟鞋，仙風瘦骨地以最佳狀態走在閃光燈前。

其實名流、演員、王室對產後公眾露面都有壓力，群眾的我們是無法感受到他們應對的壓力的。不能肥，不能殘，更不能抑鬱。

兩天前，另一個英國王妃梅根才發言，聲稱沒人關心自己產後是否抑鬱的問題，卻都在討論她怎麼半年了，身形還沒恢復原來的狀態。

作為名人，旁觀者們用放大鏡放大他們所有舉止，當我們看到穎寶完美體態回歸，登上封面時，其實更需要擔心的是，穎寶是否一切安好？

作為社交媒體衍生下的母嬰達人，她們也不敢露出不完美的肚子，甚至要屢屢挑戰極限，「生完就像沒生一樣」的完美就對了。母嬰達人、潮模唐葳半年前自然產下兒子Lewis，她發布了一條新聞稿，讓人震驚，「沒想到10天後，不但能穿上產前的服裝，更在月子中心亮出平坦肚子，絲毫看不出來有生過小孩，據說孕期只胖了7斤而已！」

然後分享了她的產後身材復原方法，人們都嚮往她這種狀態，敲碗跪求瘦身秘訣，不理會是否適合自己的身體狀況。

孕期只胖了7斤是怎樣做到的：

懷孕3個月後的飲食習慣

在懷孕前三個月唐葳像是給自己放假，想吃什麽都盡情享用，不特別忌口。但三個月後就開始了嚴格飲食管理，除了不吃加工食品、精緻澱粉，更是請教營養師怎麽吃才能顧好胎兒，同時不胖到自己。

早餐前：喝一杯滴雞精補充營養

早餐：水果優格、芝麻、燕麥片

午餐：水煮餐，菜、肉、飯均衡飲食，不加鹽巴、醬料

晚餐：澱粉類減半，其他菜色與午餐差不多，如果吃膩水煮餐還是可以加入黑胡椒、蒜、蔥

懷孕3個月後多做瑜珈

懷孕前三個月唐葳給了自己小小假期，多休息、飲食上也不忌口，滿三個月後，開始上孕婦瑜珈，不過於激烈的運動很適合產婦。

懷孕7-8個月開始練核心

做了許多功課，當唐葳決定自己要選擇自然產的那刻就開始為那一刻準備！確認寶寶健康、胎位穩定後，她建議沒有運動底子的人找一對一教練陪著做簡單的核心運動比較安全。「多深蹲、抬腳對核心有幫助，我在產房時只花4分鐘就把寶寶擠出來，所以非常推薦產前多做重訓，會讓生產時比較輕鬆。」

天天拉筋伸展

懷孕期間身體最容易腫脹，唐葳表示自己除了運動外，會天天拉筋，讓小腿肌肉線條是順的，看起來也會比較纖細。

泡澡消除下半身水腫

孕期間依舊拍攝不間斷的唐葳透露自己拍照前會在浴缸中加粗鹽巴（超市最便宜那種），只泡下半身有助於身體循環，可消除腿部浮腫不適感。

肚皮保養：每天勤勞擦擦保養油、乳液

懷孕期間無論再忙唐葳呼籲產婦們一定要勤勞將保養油、身體乳擦好擦滿，絕對可以改善妊娠紋的痕迹。「其實妊娠紋這個東西算是看體質，有些人很幸運不太會長出來，但是只要肚皮被撐大，沒有好好保養，肯定會有一條一條的痕迹，我早上起床擦跟晚上洗完澡後邊擦邊按摩。產後我算是維持的很好，要仔細看才會有微微的妊娠紋。」

不過無論怎樣，請廣大孕婦跟醫生了解自己狀態再來修身吧，也請記得注意心理健康啊。

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