臉色不好，睡眠差，你可以這樣做，可以很好的改善這些癥狀
養生
10-21
花膠素有「海洋人蔘」的美譽，能補腎益精、滋養筋脈，具有補血美容等作用。在此，推薦一款花膠當歸杏仁羹，最適合秋季精神不振、臉色差者服用。
取花膠2頭、當歸10克、南北杏各15克、紅棗6顆、枸杞15克、生薑3片、蔥1根、冰糖適量。把清水倒入鍋中煮開，放入洗凈的花膠和切好的蔥、生薑，煮3~5分鐘後關火，浸泡4小時。
紅棗去核切絲；當歸和南北杏洗凈。花膠浸泡後撈起，連同紅棗、當歸、南北杏放入燉盅，加適量清水，隔水燉4小時，再加入冰糖燉10分鐘即可食用。
本方巧妙地把花膠的藥用價值凸顯於食材中，搭配養血的當歸、潤肺的南北杏後，更突出了花膠滋陰養血、補腎填精、美容養顏的功效。花膠焯過之後去掉腥味，溫潤的當歸也可以把腥味掩蓋，適合人群廣泛，尤其是肝腎虧虛、陰血不足而導致面色萎黃無華、膚質乾燥、五官乾澀、失眠頭暈、月經不調等人群。
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