痛風不易根治，防控是關鍵，這4個預防方法請收好
痛風是一種慢性疾病，與體內嘌呤代謝紊亂、尿酸異常升高有關，就現有醫療水平來看，痛風是無法治癒的，只有做好防控工作，控制痛風不複發，使病情得到有效的控制，痛風的威脅也會隨之減弱，無需懼怕。如何做好防控工作呢？以下這四個簡單的防控方法希望大家收好，雖然看似簡單，但堅持下來確沒那麼容易，也希望大家能堅持。
管住嘴，忌口很重要
痛風，一直以來都有「吃出來的富貴病」的說法，所以管住嘴，忌口一些容易誘發痛風的食物很有必要，我們生活中常見的如：老火熬煮的肉湯、海鮮、動物內臟、酒類飲品、刺激的調味料等。這些食物都是容易誘發痛風的因素，很多之前未發作過的患者，往往都是在一頓酒肉大餐過後，夜間就被痛風找上門了。
邁開腿，多運動
運動不僅能鍛煉身體，還能很好的促進新陳代謝，並更好的幫助人體對尿酸的自然排泄，不過需要注意的是，避免劇烈的運動，特別是已經發作過痛風的患者，劇烈運動，磨損關節，或不小心造成關節損傷，也會誘發痛風的發作。因此在運動方式選擇上，可以選著相對舒緩的有氧運動如太極、慢跑、游泳等。
多喝水，淡茶水
喝水能提高人體腎臟的排泄率，尿酸途徑腎臟代謝後隨尿液排出體外，尿酸得以及時排出，體內尿酸水平生成和排出持恆，才能減少痛風發作的幾率。除了多喝水，也可以多喝些淡茶水，目前，很多痛風患者也會通過茶療的方式來輔助降酸，有目的的選擇能起到加速尿酸排出和緩解痛風不適的茶水，效果更佳。接下來把這種茶的配方和做法分享給大家：
食材：苦蕎12g、百合5g、干桑葉10g、葛根10g、菊苣根8g、梔子8g
做法：把以上選好的食材切碎研磨，接著放入茶壺中加水煎煮20分鐘，用濾布過濾茶渣，即可飲用茶水。每天飯後一小時飲用一杯，降酸調理是個漫長過程，堅持很重要。
保持規律良好的作息習慣
身體作息不規律，會影響內分泌和身體的自然代謝，若果長時間處於不良的作息習慣中，也會加大誘發痛風的風險。
總而言之，做好降酸調理，保持良好規律的作息，形成科學健康的飲食習慣，規避容易誘發痛風的因素，才能更高的防控痛風，無懼痛風威脅。
