趣味
天下
人物
有束光
英國那些事兒
新聞
爆笑
熱門
娛樂
時尚
運動
動漫
科技
知識
園藝
文史
佛學
儒學
道學
美文
故事
軍情
驚奇
健康
中醫
養生
懷孕
減肥
母嬰
瑜伽
育兒
健身
飲食
創意
寵物
恐怖
情感
心理
兩性
星座
運勢
影片
當前位置:
首頁
>
養生
>
怎樣提升引體向上數量?很簡單:最低點加一個聳肩動作
怎樣提升引體向上數量?很簡單:最低點加一個聳肩動作
養生
10-22
要點:在下降到最低點時,加一個聳肩動作,
肩胛骨處先放鬆,再發力收緊上拉
。
通過增加肩胛骨的參與程度,增強肩胛骨周圍的肌肉力量,從而提升引體向上數量。
慢動作回放
END.
小編找到的啞鈴優惠券,有時效
喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!
請您繼續閱讀更多來自
鍛煉Fun
的精彩文章: