從脖頸紋路可以看出衰老程度？這樣練，幫你喚醒青春，活力滿滿！
當代精緻豬豬女孩呵護肌膚
留住青春的步驟
說上三天三夜可能都不夠
有條不紊的護膚手法
不容置喙的護膚環節
是女孩們打造完美五官的重要前提
可是
很多人總是習慣性地忽視一個重要部位
那就是堪稱氣質擔當的
「頸部」
俗話說的好
「一條頸紋老十歲」
作為人體當中最容易出現皺紋的部位
即使臉部呵護再完美
如果忽略脖頸的護理
它可是會一秒就暴露你的真實年齡
脖頸紋怎麼來的？
防曬不到位
防晒是精緻girl出門的必備功課，卻常常忽視頸部。紫外線是促進人衰老的重要原因，頸部肌膚嬌嫩薄弱，對於強烈的紫外線毫無抵抗之力，當身體的膠原蛋白隨之流失時，脖頸紋便容易出現。
頸部受壓過頻
看似不經意的低頭抬頭動作，極容易對頸部肌肉造成擠壓，並留下痕迹，如果這些動作過於頻繁，頸部表皮彈性就會減弱，皺紋自然找上門~
水分缺失
頸部皮膚組織結構十分薄弱，其皮脂腺與汗腺的數量僅占面部的三分之一，油脂分泌量難以保持充足水分，加上缺乏護理，皺紋滋生速度極快。
肩頸肌肉壓迫影響新陳代謝
脖頸處的血液與淋巴循環對於新陳代謝極為重要，如果肩頸長期酸痛從而造成肌肉緊張，便會影響新陳代謝效果。
如何修復脖頸紋？
看到這裡，很多讀者可能會趕緊擺正脖子，防止壓迫皮膚造成紋路呢！為避免脖頸紋暴露你的年齡，請跟著我學習幾個小tips~
1 注意防晒
盡量避免將皮膚直接暴露於紫外線中，阻止色素暗沉和肌膚紋路松垮，如果必須要出門，那就往脖子上多抹一些防晒吧~
2 加強脖頸處的清潔
很多妹子化妝時為了避免脖子與面部色差過大，常會為脖子也上個妝，但卸妝時卻很隨意，對皮膚的傷害非常大，因此，脖子的清潔工作一定要做到位。
除了去處表面的油脂和化妝品成分，注重補水，加強頸部按摩，避免脖子保持單一姿勢也是不錯的辦法！
除了上述幾種修復辦法，丫頭再給大家講解幾個動作簡單，但能有效流通頸部血液，阻緩頸部衰老的瑜伽體式。
1 蜥蜴式
1.併攏雙膝跪坐在瑜伽墊上，深呼氣；
2.上半身緩慢前傾，伏趴至瑜伽墊上，雙臂向前伸直與肩部同寬；
3.深吸氣，雙臂向前滑動，直至大腿與小腿呈90度角，胸部與下巴貼至瑜伽墊面；
4.翹起臀部，下巴盡量往上仰起，胸部、肩膀則盡量下沉，感受脖子處拉伸的力量；
5.保持2-3個呼吸之後，恢復跪坐姿勢，準備進入下個體式。
2 叩首式
1.雙手垂放在身體兩側，掌心朝上，下巴朝鎖骨方向內收；
2.緩慢用頭部觸碰地面，吸氣，抬起臀部向前拱背；
3.呼氣，背部繼續緩慢向前拱起，舒展脖子後側肌肉；
4.注意動作幅度不要過大，以免傷害頸椎，保持3-4個呼吸後，即可起身還原跪坐姿勢。
3.眼鏡蛇式
1.俯卧至瑜伽墊上，雙手放在胸部兩側，指尖朝前，手肘向內夾緊，盡量將手肘與肩部呈一條直線；
2.手肘向後向下沉，呼氣，雙手向下推地，抬頭挺胸，脊椎向前向上延伸，充分打開胸腔；
3.伸直雙臂，腹部微收，可以將臀部向兩側打開，注意雙肩要遠離耳朵，頭部可以看向天花板，保持3-4個呼吸後，恢復體式並轉動頭部，活動一下脖頸處即可。
編輯：南在南方
圖片：網路
