一條好屎應該長成什麼樣
本文由固生堂中西醫結合主任楊曉軍教授指導撰寫
嘗糞
咱古代有個二十四孝故事，叫「嘗糞憂心」，說是距離現在1500多年前的南齊，有個叫庾黔婁的孝子，因為自小相依為命的父親病重，便辭去了好不容易考到的功名，回家悉心照顧父親。
醫生告訴庾黔婁，如果想知道病人的病情怎麼樣了，可以嘗一嘗他的糞便，如果糞便味道是苦的，那麼病情就可能會有轉機。
庾黔婁毫不猶豫地嘗了父親的糞便，卻發現父親的糞便是甜的，幾天之後，庾黔婁的父親果然就去世了……
古人被庾黔婁的孝心所感動，「嘗糞憂心」的故事便流芳百世了。但堂主就有點心疼庾黔婁父親的醫生了：大夫啊，您是實踐過多少次才得出「嘗糞辨症」這種結論的呢！？
但無論如何，「嘗糞辨症」的概念是流傳下來了，大孝子庾黔婁的壯舉發生兩百年後的唐朝，出現了一位知名度更高的嘗糞者，叫郭霸，他用這個技能達到了阿諛奉承的巔峰——他的上司御史大夫魏元忠生病在家休養，郭霸上門探望之時，也照搬「嘗糞憂心」一套，並報喜道：「今味苦，當即愈矣。」
嘔——
總之，感謝科學進步，感謝技術發展，面對我們十分在意的人時，再也不用這麼重口味的方式表忠心了！要是能多看兩眼人家的大便，絕對已經是真愛中的真愛了！
「嘗糞憂心」一事究竟有沒有科學道理，味覺這東西比較主觀，不好判斷，但是根據大便的形態，我們還是可以一窺它的主人的身體健康情況的。
科普
一般來說，健康的大便應該是黃色的，成條成型的，不軟不硬的。
一天排便一次自然很好，不過，倘若是一天三次排便，或是三天一次大便，只要人沒有感覺不舒服，一直都是這種節奏，也算正常。
如果拉出來的不是黃色香蕉狀的完美大便，那麼它的形態及顏色變化，也可以告訴我們排便者的部分健康狀況。
圖片來自網路
△大便稀爛，黏馬桶壁
大便稀爛，顯示排便者脾胃虛弱，黏馬桶壁，則顯示排便者脾虛濕氣重，中醫稱「濕困」，可以先通過調理飲食來改善。
多吃健脾祛濕的食物，如淮山、薏米、茯苓、芡實、白扁豆等，少吃芒果、菠蘿等濕氣重的水果，少吃生冷食品、辛辣食物，必須時，可以口服雙歧桿菌調理腸胃。
如果食療調養一段時間沒有改善，建議可以先去醫院化驗一下便便。
△大便硬結，排便困難
排便間隔超過三天一次，排便時困難，可以稱作便秘。
便秘者一是要多吃含豐富纖維素的食物，多吃蔬菜水果，二是可以嘗試進食潤腸食物，比如蜂蜜、黑芝麻。
要養成晨起如廁的習慣，不管有沒有「料」，都去試試，因為晨起是人體腸胃活動最活躍的時段，先給它創造一個舒適的排泄環境，或許就能養成良好的排泄生物鐘了。
中老年人便秘，往往是因為腸蠕動減慢，可以經常順時針輕推腹部。
老人家便秘或因中氣不足，可服用四君子湯，並加大其中白朮的用量，或是用五指毛桃煲湯。
△大便帶血
如果是大便硬結、排泄後肛門疼痛，大便上的血跡呈鮮紅，那麼可能是肛裂，建議去肛腸外科確診治療。
如果大便硬結，出血呈滴狀，那麼可能是痔瘡，有些內痔不一定會有痛感，但還是建議去肛腸外科確診治療。
如果是大便裡面混雜著血液，就更要注意了，因為出血位置可能位於下消化道，出血原因會更複雜一些，可能是潰瘍性結腸炎、克隆氏病等，最嚴重的情況可能是腸道癌變。出現這種情況，一定要去醫院檢查。
但還有一種情況，看到大便是紅色的，先不要驚慌，先回憶一下，前一天，吃過紅心火龍果沒有……
△大便顏色有變
健康的便便是黃色的，但如果覺得這個黃色有點兒深——問題不大，可能是濕氣重，多吃蔬果少吃肉調理看看。
大便顏色偏白，呈白陶土狀，可能顯示膽道有問題，要小心膽道梗阻，請去醫院就診排查。
大便顏色偏黑，如果前一天沒有吃過豬肝、豬血或鉍劑類藥物，或大便呈柏油樣，要小心會不會有消化道出血的問題，請去醫院就診排查。
眼下進入秋冬，天氣變化，腸胃十分容易出現問題，為了腸胃健康，能拉出完美大便，我們需要注意：
1. 飲食不可過度過量，要三餐定時。尤其是晚餐，吃個七成飽就好。
2. 天冷有人愛喝小酒，小酌一點沒關係，有一定的活血作用，但切記飲酒不可過量，不可酗酒，啤酒則還是少喝為妙，容易刺激腸胃。
3. 肚臍部位要注意保暖。
4. 40歲以上人士，大便性狀改變更要注意，建議常規狀態下，至少五年做一次腸鏡檢查。
祝願大家大便通暢，身體健康！
醫生
楊曉軍 主任中醫師
簡介
中西醫結合主任醫師，碩士生導師；廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科教研室副主任；廣東省中醫藥學會疑難病專業委員會副主任委員，廣東省醫師學會消化病分會常務委員，廣東省中醫藥學會消化病專業委員會常務委員，廣東省肝臟病學會中醫藥學專業委員會常務委員，廣東省肝病學會脂肪肝分會常務委員，廣東省醫學會消化病學分會委員，廣東省醫學會行為分會委員；廣東省省級勞動能力鑒定醫療衛生專家庫專家；廣東省醫學會罕見病學分會第一屆委員會神經肌肉病學組成員。廣州中醫藥大學質量工程項目校級《內科臨床技能教學團隊》負責人。主編專著2本，參編著作6本。獲教育部、省級、校級、院級等各種獎40項。
擅長
神經肌肉疾病、老年病、慢性結腸炎、便秘、功能性消化不良、胃食管返流病、胃十二指潰瘍、慢性胃炎、慢性肝炎、肝纖維化、肝硬化、脂肪肝、膽囊炎、失眠、感冒、慢性久咳等疾病。
出診信息
每周四上午 固生堂東湖分院
