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你賦予瑜伽多少時光，瑜伽就會回饋你多少驚喜
在瑜伽中永遠不能逃避的就是練習
如果你忍受不了體式初期的苦
也就品嘗不了深入體式之後的甘露
再好的老師也只能給你最好的瑜伽知識
但代替不了你的練習
站上墊子的一瞬間，放下所有執念
離開墊子的那一瞬間
不去評判剛剛完成的練習
沒有好的練習，沒有壞的練習，只有練習
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※瑜伽體式，是一個整體的過程
