年輕的痛風患者屢見不鮮，痛風逐漸年輕化，多是因為這5個臭毛病
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相關數據顯示，我國現階段痛風患者的平均年齡在40歲以上，但近幾年，越來越多的年輕人也一頭扎進了「痛風圈」里，讓痛風患者整體的年齡階段越來越趨近於年輕化。因此，新聞裡頭有關未成年痛風患者的報道屢見不鮮。年紀輕輕為何會跟痛風沾邊，這和當代很多年輕人在生活飲食上的臭毛病引起的。
看看這些年輕人的臭毛病，你身邊的朋友們佔了幾個？
缺乏科學健康的飲食習慣
當代年輕人的飲食常態，不想煮飯就點外賣，不想吃飯就吃零食、擼串管飽，一到周末就放肆大吃大喝，涮火鍋、吃海鮮、各種串串和麻辣雞胗鴨胗等等，總之就是大魚大肉，暴飲暴
食，飲食結構一團糟。而這些食物大多都是高嘌呤的食物，嘌呤進入體內後最終代謝成尿酸，體內尿酸升高，痛風就容易找上門。
聚會聚餐愛喝酒
年起人工作壓力大，性子愛玩，節假周末都愛約上朋友吃吃喝喝，酒成了餐桌上的必備飲品，但正是由於喝酒不節制的原因，讓痛風有了入侵的機會。因為一些酒類飲品，特別是啤酒，本就高嘌呤食物，大量飲用會提升體內的尿酸含量，；其次，酒精進入體內後會生成乳酸，乳酸與尿素的排泄途徑一致，因此乳酸會阻礙和抑制尿酸的正常排出，因此喝酒更易讓尿酸異常飆升，加劇痛風發作的危險。
體型肥胖，宅著不愛動
當代很多年輕人，出門就打車，餓了就外賣，能不起身出門就不出門，運動就更不用說了。宅久了，體型體重也會慢慢變肥胖。肥胖的人和常人相比，其代謝能力相對較弱，因此排泄尿酸的速度也會比較慢，沒能及時排出體外的尿酸容易析出形成尿酸鹽結晶沉澱在關節處，進而引發痛風。
不愛喝水，鍾愛各種碳酸飲料
很多年輕人都不喜歡喝淡然無味的白開水，反而更鐘愛各式各樣口味的碳酸飲料。碳酸飲料裡頭的果糖含量極高，果糖進入體內後會轉化合成大量嘌呤，嘌呤最終代謝成尿酸，從而引起體內的尿酸水平升高。
習慣性熬夜
熬夜會影響身體的正常代謝，使得體內代謝出現異常，嘌呤代謝也因此發生代謝紊亂，促使尿酸含量異常升高，加大患上痛風的風險。
如何預防遠離痛風的威脅？
首先，調整生活作息，不熬夜，遵循健康科學的飲食習慣，避免暴飲暴食、大魚大肉，講究膳食均衡；其次就是忌酒，特別是本身尿酸高或發作過痛風的朋友，同時適當運動，控制體型，但痛風患者在運動方式的選擇上儘可能選擇舒緩的有氧運動，避免劇烈運動，損害關節而誘發痛風，最後就是多喝水，少喝果汁、碳酸飲料這類果糖含量高的飲品，保證每日的飲水量不低於2000毫升。
如果還是覺得喝水太過乏味，可以換著喝一些有助於促進尿酸排泄、祛風除痛的但茶湯，輔助身體降低和穩定尿酸水平，預防和控制痛風的發生。對這種茶感興趣的可以按著一下的方法學習製作。
食材：苦蕎5g、干桑葉5g、梔子5g、葛根8g、菊苣根10g、百合3g
做法：提前將以上六種食材烘乾晾乾，注意苦蕎需烘炒過後才行，接著將備好的食材一齊放入石臼中研磨碾碎，然後再將食材一起放入茶鍋中加水煎煮30分鐘左右，30分鐘過後，將茶湯濾過濾網倒出（小心燙傷），即可飲用茶湯。因為茶的食材多是天然無副作的功能性膳食，能當做日常茶水來喝，持之以恆，才能更好的將尿酸降低並穩定至正常範圍內，以預防和控制痛風的侵襲。
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