籃球場上運球不穩？多練習3個基本動作，可能成為團隊的「主力軍」

小夥伴們好呀，我是你們的小編侃妹，非常高興又和大家見面了，今天我們來說一說關於籃球的事情。在生活中很多男生都是喜歡打籃球的，但是因為沒有經過專業訓練，所以經常會出現運球不穩的情況，其實多多練習這3個基本動作，可能會得到很大的改善，說不定可以成為團隊中的「主力軍」。

運球時最重要的就是保持身體的平衡，所以基本功必須要很紮實才行，首先第一個動作要保持兩腳與肩同寬，然後用一隻手拍球，另一隻手與地面平行，同時在胸口的位置回護，這樣是為了在運球的過程中防止對方來奪球，做到一心二用，回擋的時候，籃球也不會因為疏忽而跑掉。

然後第二個是將雙腳前後分開，距離可以稍微小一些，同時肩膀微側，將籃球從前到後進行拍擊，同樣可以起到虛晃對方的作用，不過眼睛要看向前方，同時用一隻手回護住自己，兩個手之間可以交替進行練習，緩解運球時的壓力。

最後一個就是里外運球，此時雙腳之間的距離要超過肩膀的寬度，眼睛注視著前方，手不要用力拍打籃球，彈跳高度與腰部同高，左右手互相練習，直到熟練掌握運球的力度。這就是運球的三個基本動作，如果能夠堅持鍛煉的話，想要穩定運球也不是一件難事，今天的分享就到這裡，希望對你有幫助，我們下期內容再見！

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