王陽明：不動於氣，是至善
有格調的心學微刊
「克制情緒，定下心來，這是人生的最高境界。」
文：燕穿楊
來源：國學一刻（ID：guoxueyike）
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原標題：王陽明：讀懂這句話，這輩子你都不會焦慮了
最近有個表情包頻頻出鏡，幾乎什麼群里都能看到它。一顆差不多全禿的腦袋上飄著幾根可憐的頭髮，頭髮之下是一副生無可戀的表情，配文：XX很容易，就是容易頭冷。
這個表情包可真是扎心，妥妥的黑色幽默！成年人的世界，其實壓根沒有「容易」二字。為什麼會禿頭呢？還不是因為——焦慮！
可是人為什麼會焦慮？難道不是因為房價高、工作難、醫療貴嗎？還真不是。
人焦慮的真正原因，在於心不定。
和孔子齊名的聖人王陽明說過：不動於氣，是至善。
克制情緒，定下心來，這是人生的最高境界。
定心不是壓抑情緒
人有七情六慾，這是自然而然的事，情緒怎麼能剋制得住呢？
王陽明的弟子也有這樣的疑問。弟子徐澄在南京做官的時候，有一天忽然接到家書，說他兒子病危。徐澄的精神一下子崩潰了，身體也不行了。
王陽明說，這正是磨練心性的時候。沒有不愛兒子的父親，為兒擔憂是人之常情。但是像這樣悲傷過度，不但工作做不下去，反而讓家人和朋友又為你擔心起來，這對孩子的病情有什麼好處呢？
這話說得在理。情緒當然需要抒發，但是過於強烈的情緒，往往會對身體、精神不利，對事情本身也沒什麼好處。
那麼到底應該怎麼處理情緒呢？
我一個朋友的孩子不小心碰倒了熱水壺。那孩子只穿著紙尿褲，腿上立刻被燙得深紅一片。孩子一聲慘叫，接著鬼哭狼嚎。孩子爸慌忙抱起孩子，說話都不利索了。
我朋友一邊招呼孩子爸把孩子往浴室抱，一邊趕緊打開花灑的冷水沖淋孩子的腿。等孩子稍微安靜一點，她讓老公把孩子放在浴盆里，讓孩子的雙腿泡在冷水中。這時他老公也冷靜下來了，急忙把冰箱里的冰格連同冰塊一起放入浴盆。
半個多小時後，夫妻二人把孩子送到醫院。醫生看了看，說不大要緊，不用擔心。
聽了這話，我朋友把孩子塞給老公，一屁股坐在門診外的長椅上，淚如雨下。
沒錯，人是有七情六慾。讓人心定，不是說讓人壓抑情緒。
心理學家、精神病學家弗洛伊德說過：未被表達的情緒並沒有消失，而是被掩埋了。有朝一日，它會以更為醜惡的形式爆發出來。
有了情緒，當然要表達，但是不要過度。
就像這兩口子，如果孩子被燙傷的當時，他們也跟著嚎啕大哭，而沒有及時處理燙傷，那麼等送到醫院，可能就不是這個結果了。
但是當他們剋制情緒，冷靜下來之後，就發現事情還有挽回的餘地。然後，事情出現好轉之後，就可以適當釋放情緒了。
這就是王陽明說的「事上磨」。平時說說是容易的，一遇到事情還要親自磨練才是。練得久了，就能遇事不慌，焦慮也就遠去了。
定下心來，就不會有焦慮
我的一位表舅跟我們講過一個種植基地老闆的故事。
基地種了很多蔬菜，包括土豆。
第一年土豆即將收穫的時候，連續幾天的大雨讓絕大部分的土豆爛在了地里。我表舅以為老闆第二年不會再種土豆了，因為別人都是這樣的。可沒想到，接著種。
不幸的是，第二年的雨水又格外多。正在大家擔心今年土豆又會爛在地里的時候，老闆讓他們趕在某一次連陰雨之前，把土豆起了出來。大家看著僅乒乓球、鵪鶉蛋大小的小土豆，都覺得非常可惜。
但很快便有麻辣香鍋店的麵包車來把小土豆拉走了，價錢還不錯呢。
後來，老闆把基地里的小癟子花生米也專門收了起來，賣到零食店，做成了養胃零食，價格比大花生米貴多了。
由於他是本地第一個這樣做的人，所以價格高、銷量好。基地的經營越來越好，我表舅他們的工資也水漲船高。
講這個故事的時候，我表舅一個勁地感慨：怪不得咱當不了老闆呢，第一年土豆爛成那樣，我心裡就受不了了，哪還撐得住第二回？
可以想像，這個老闆看到土豆絕產的時候，內心肯定也是很焦慮的。但是他沒有把這件事看成終點，沒有認為自己從此要完蛋了，而是定下心來開始想辦法。
要知道，人的大腦是絕對拒絕真空的，一刻它也不會閑下來。
當我們把「我要完蛋了，我再也不干了」之類的消極情緒趕出我們的大腦時，辦法、方案這些類似的東西就會溜進來，迅速填滿消極情緒走後的空缺。
所以，人若是心能定下來，不被焦慮拽著跑，通常都會想到解決辦法的。
「就算滿天烏雲那又怎樣，穿越過去便是陽光。」
王陽明說：「有個主宰，人得此而生。」這個主宰，就是人的主心骨，就是說人的心要定下來。
不論何時，人如果能定下心來，就不會有焦慮，生活便會有勃勃生機。
盡了力，就不必太擔心
人生在世真是不容易，不但要時時克制情緒，還要去想怎樣才能克服困難，還要親自實踐去看看想法對不對。有時候，就算是已經著手去做了，但還是忍不住焦慮有沒有結果，效果到底多大。
王陽明說：「若著了一分意思，即心體便有貽累，便有許多動氣處。」
如果把心思放在結果上，就會動氣，心就不安，就會焦慮。
只要儘力，就不必掛心。所謂盡人事，聽天命，我們只要盡了力，對於結果就不要太焦慮了。
不過怎麼知道自己已經「儘力」了呢？明明效果並不明顯。這時，我們需要做的，應該是在做好手頭之事的同時，去尋找更好的方法，而不是擔心最終效果會怎麼樣。
王陽明的弟子徐侃有一天在花園拔草時發牢騷：好東西怎麼這麼難培養，壞東西怎麼這麼難去除呢？
王陽明說：花草本沒有好壞，要看花就覺得花好草壞；要看草，又覺得草好花壞了。何必煩惱呢？
徐侃不明白：照這樣說，草也是好的了。那我不拔草了？
王陽明說：如果你喜歡看花，草妨礙了花的生長，那當然要拔草。我的意思，是讓你不要一看到草，就擔心花朵要被雜草淹沒了，然後氣不打一處來，焦急得把自己頭上的毛都揪光了。草是要拔的，只不過別帶著怒氣、帶著怨氣去拔。這樣拔起草來不急不躁，才是正理。
王陽明又說，不僅拔草的時候不要動氣煩惱，就是偶爾有幾次忘了拔，或是沒有拔掉，也不要掛心。
我們做事也是如此，不管最終結果怎樣，儘力去做總是不會錯的。如果我們把心思更多地放在過程上，我們會更輕鬆，焦慮也就遠離了。
如果你控制不了焦慮，那麼焦慮就會控制你。心越定，事越成。
如果你一直在努力，那又何必焦慮？
來日方長，前路必有輝煌。縱然一生平淡，只要心安，那亦是不凡。
*作者簡介：燕穿楊，一個喜歡國學，愛好古風的讀書人。深信過去的故事裡，一定藏著關於未來的夢。
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