產後屬於「易瘦體質」的寶媽，多半有這3種習慣，身材恢復會更快！

對於產後的女性來說，最關心的事莫過於自己什麼時候能夠瘦下來。畢竟在生孩子之前，自己的身材和模樣都是比較優秀的。但在生完孩子之後，很多產婦的身材走樣，和生孩子之前相比，簡直是天差地別。那麼小編來說說，產後屬於「易瘦體質」的寶媽，多半有這3種習慣，身材恢復會更快！

1.產後作息規律；現在的年輕人習慣熬夜，如果能熬夜吃個宵夜就更舒服了，殊不知，這樣的飲食和作息時間嚴重影響身體健康，導致身體越來越胖，甚至亞健康。而產後容易瘦下來的孕媽若是一直保持產後作息規律的習慣，也有助於產後減重。

2.產後養成良好的飲食習慣；很多孕媽在懷孕期間，對自己的飲食絲毫不控制，本來因為胎兒的發育，會帶來體重上的增長，若是孕婦在月子期間不好好控制自己的飲食，很容易胖起來。想要養成一個良好的飲食習慣，首先要做到飲食均衡，多吃蔬菜和水果，身材恢復也會更快。

3.產後適度運動；一些產婦在月子期間攝入大量的補品，而且又懶於活動，長胖是一定的事情。只有孕期適度做些運動，促進身體腸道蠕動，才能達到瘦身的效果。產婦在飯後散散步也是一個不錯的選擇。

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