生娃後肚子收不回，其實並不是因為太胖，其中的危害要早知道
文|秘籍君
前幾日，高中同學聚會，幾位寶媽都在比肚子，看誰的肚子更大。其中一位寶媽尷尬地說：前幾天，有人還問我是不是懷了老三，我回他說，兩個都要累死了，怎麼可能要老三。但是那人笑著說：你看你的肚子，像不像懷孕四五個月的人。而我們大家都看了一下，還真的是這樣。但是這位寶媽，其它地方都不是特別胖，唯有肚子收不回來。
很多寶媽遇到這樣的問題，生娃後肚子卻怎麼都收不回，但是去諮詢醫生的過程中，卻得知原來這樣的情況不是因為脂肪的堆積，而是另外的問題：腹直肌分離。
什麼叫做腹直肌分離？
簡單地說，每個人的肚子上都是有八塊腹肌的，而在這些腹肌之間，存在著類似於腹白線的東西把這些肌肉連接起來。但是，在寶媽懷孕過程中，因為激素的變化，肌肉組織變得特別鬆弛；而且，隨著孕晚期胎兒的增大和羊水的增多，子宮也變得越來越膨脹，所以腹部的肌肉群就這樣被越撐越開，肌肉群之間出現了空隙，也就是我們所說的產後腹直肌分離。
如果是寶媽懷的是雙胞胎或者是多胞胎，或者是胎兒的體重過大，再加上有些寶媽會出現羊水偏多的情況，這些因素都有可能導致腹部肌肉過度延伸，即使是產後也不能完全恢復到孕前的情況。
所以寶媽如果是遇到了腹直肌分離的問題，就會遭遇肚子收不回的尷尬，這樣的情況真的不是因為寶媽吃太多、太胖，而是因為腹肌分離過於嚴重，不能恢復到正常狀態有關。
腹直肌分離會對女性產生什麼樣的傷害？
打擊寶媽的自信心
女人都是愛美的，寶媽當然也不例外。如果產後很久還因為腹直肌分離的問題，導致寶媽依然有「懷孕幾個月」的大肚子，很影響寶媽產後恢復的心情。
如果是外出的過程中，總是被人問：懷幾個月了？這樣的尷尬讓寶媽覺得很難以接受。
可能會導致腰酸背疼
而如果是腹直肌分離過於嚴重，會導致腹部肌肉力量變弱，對脊椎的承托力會變小，這樣導致的直接後果是：腰和背部會更容易受累，寶媽腰酸背疼的程度會加深。特別是有些寶媽如果是想儘快瘦身，而採取不恰當的方式：比如仰卧起坐等，不但不能緩解，還有可能加重。
寶媽如果面臨這樣的問題，產後幾個月，肚子還收不回，不妨去醫院做個檢測，看自己是不是因為腹直肌分離而導致，才能更有效地解決問題。
產後肚子還大，千萬不要責怪寶媽貪吃了，排除疾病問題才能更好地減重。
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