女人月經量越來越少？6種食物多吃些，恢復月經量，排毒又養顏
飲食
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月經屬於女性朋友正常的生理現象，它和健康是息息相關的，月經量維持在20~60毫升左右，這屬於正常穩定的現象，當月經量出現明顯變少或者明顯增多的時候，可能是身體受到了某些因素的影響，如果您目前發現自己的月經量正在變少，那麼可能的原因包括因年齡增長子宮功能的衰退，或是因子宮氣血不暢導致血液淤積使得經血不暢。不管是什麼原因，不能及時按量的排出經血就會導致體內毒素淤積，不但不利益養生還不利於養顏。女人月經量越來越少？6種食物多吃些，恢復月經量，排毒又養顏
茴香有很好的溫補的效果，尤其是茴香煮的湯，溫補的效果是特別好的，女性經常喝點對身體是很好的，緩解經期經血量少的現象。
蓮子性平味甘，含有大量的澱粉和棉子糖等營養物質，蓮子對於五臟不足，氣血不暢的女人有很好的改善作用，多用蓮子煮水喝，有助於溫暖子宮細胞，排出污血。
菠菜中含有豐富的鐵元素和維生素E。女人在月經期會因為失血而迅速流失體內的營養物質，多吃菠菜能彌補體內的血和營養物質，而且還能順利排出子宮內的污血，幫助遠離婦科病。
黑米粥
黑米是一種很營養的食物，具有補血的作用。女性在月經期間可以多吃一些，只有補足氣血才能更好幫助我們排出污血，讓子宮更加乾淨。
鴨血的含鐵量非常豐富，可以起到造血補血的功效，另外，鴨血還含有豐富的蛋白質，女性食用後可以為子宮提供營養，有助排出子宮污血和毒素，讓子宮更健康。
藏紅花是一種營養價值非常高的中藥。對於女性來說，絕經期常用藏紅花泡水是非常好的。它不僅可以補血、理氣、促進新陳代謝還有改善人體內分泌，幫助子宮提高免疫力的作用。
